心理学家说梦

　　      梦是怎样形成的？梦中的内容是由什么来决定的？关于梦，从古至今都是人们所津津乐道的话题，也是科学家力求破解的科学难题。参加第２８届国际心理学大会的各国学者，也对梦给出了各种各样的“说法”。  

                                              梦是什么？  

        来自英国剑桥大学的Ｒ．Ｂｏｓｎａｋ是一位从事心理学史方面研究的专家，他介绍说，史前时期，原始人类有关梦的观念深深地影响着他们对宇宙和灵魂的看法。原始人往往把梦看成是神的指示或是魔鬼在作祟，古人也以梦算命，而在一些宗教的教义里，梦则是连结灵魂世界和现实世界的桥梁。尽管这些解释没有任何科学依据，但是有时的确会给人带来非常大的精神压力。  

        在未借助于脑电图等科学手段对睡眠进行探索研究以前，梦对许多人来说曾是一个神秘的世界。１９００年伟大的心理学家弗洛伊德发表了著名的、被誉为现代精神分析学奠基之作的不朽名著《梦的解析》，这一作品同时也被看成２０世纪人文社会学最重要的经典作品之一。在弗洛伊德的梦心理学中，他应用了“无意识”来解释梦。弗洛伊德１００年前给梦所下的定义，即“梦是无意识欲望的发泄与满足”至今无人撼动。  

        瑞典哥德堡大学博士Ｄ．Ｚｏｕ在接受采访时说，睡眠医学研究的发展正在逐步揭开梦的神秘面纱。从生理上来说，梦是人的睡眠的一个组成部分，与睡眠一样，做梦也是人脑的一种机能，一种正常的活动。研究发现，在８小时的睡眠中，人大约有两个小时在做梦。由此推算，人生大约十五分之一或十二分之一的时间在做梦。  

        梦是睡眠不可分割的一部分，人们没有理由害怕做梦，也不要把精神上的不适，不分青红皂白地算在梦的头上。有些人认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑，其实这是一种心理因素所致。  

                                              梦的内容由什么决定？  

        北京大学心理学系教授沈政在第２８届国际心理学大会公众科普论坛上，做了一场题为《人为什么做梦》的报告，沈政说，中国有句俗话，“日有所思，夜有所梦”，梦的内容多来自于白天的活动和思虑，也可来自于身体内外的刺激感觉，其中睡眠环境对梦境有绝对的影响。  

        当一个人处在异相睡眠期时，如果在其头部喷洒水雾，８０％的人会在梦中感觉在下大雨，１０％的人则梦见自己在海里游泳或在大雨中奔跑；而当一个人处在快速动眼睡眠期时，此时肌肉张力下降，轻轻扭动熟睡者的小腿，他就会梦见有人在拼命地追赶，或者坠入深渊；生活中我们很多人也曾有过这样的体验，当睡眠过程中手放在胸前，或胸前受到重物压迫挤压时，往往会产生恐惧和被追杀的噩梦，而优美的音乐则会给人带来甜美的梦乡。  

        另一方面，梦的内容会受到脑内因素的影响。巴甫洛夫学说认为，人在睡眠过程中大脑的“警戒点”一直在漫游，整个睡眠期警戒点都在不停地“跳动”。人的大脑除了记忆系统以外，还有知觉系统和注意系统等。如果警戒点在人的慢波睡眠阶段到达，这时即使有梦人们也记不住；但如果警戒点在快速动眼睡眠期时到达，人就会记住梦，并在醒来时不太完整地回忆起梦中的一些情节。  

        当人脑的记忆系统进入快速动眼睡眠期时，在这种情况下，如果警戒点是处于近事记忆系统当中，那么人的梦就会与近期发生的事情有关；相反，如果警戒点是处于远事记忆系统当中，那么，你的梦境就是你童年时期发生的事情。大量的研究发现，上半夜的梦境多与当日或者近事记忆相关；而下半夜的梦境多与远事记忆有关；黎明前的梦，多不着边际，知觉成分偏多，这时的梦易记忆。  

                                            梦是怎样形成的？  

        来自瑞士大学的Ｂ．  Ｒｈｙｎｅｒ介绍了有关梦的一些研究进展。神经生物学研究发现，睡眠是由多种化学物质来调节的，其中乙酰胆碱有着十分重要的作用。通过对动物的比较研究发现，脑的大小与梦的长短存在一定的关系，如鸭嘴兽的梦期最长，而海豚和长颈鹿的梦期则比较短。不久前，美国斯坦福大学的研究人员还从基因水平进行了相关的研究，通过将狗的第六对染色体产生基因突变，狗就会出现“发作性睡眠”现象。许多研究都表明，梦的形成不是单一因素所能够解释的，涉及到意识、神经生理、神经网络及神经活性物质等。  

        大脑作为梦的定位器官，清醒状态时具有准确收集和处理意识的功能，而在睡眠时大脑在接触并处理这些意识信号时便生成了梦。在快速动眼睡眠期，大脑可以天衣无缝地将外界信息整合到梦的内容中去，整合的形式多为象征及联想。多数研究认为，梦是由于大脑的活跃和快速动眼睡眠期脉冲周期性冲动产生的意识活动及其想象形成的。  

        有关梦的形成的另一个假说是计算机神经网络假说，研究人员认为，同计算机一样，大脑中形成的某一物体特征，例如该物体或人物的名称、特征等等都是一个较长的程序中的一部分，这些较长的程序由“微属性”构成，而这些微属性就是神经网络中的神经物质。大脑通过这些微属性来搜集事物的特征，从而确定感知对象的性质、名称等。大脑在对记忆中的某一熟悉的对象进行感知时，往往需要激活与该物体部分特征有关的微属性。睡眠时在外部的刺激下，分属不同神经网络中的微属性被激活后，可以产生雷同或完全不同的联想，也可以组合后形成新的特征或物体。大脑虽然感知了这些刺激，但并不全面，这就导致了人们会在梦中产生各种各样不断变幻的梦境或有着新的特征的物体。如平面，既可以在梦中被认为是桌子，也可能在梦中被认为是网球场。  

                                            梦也分“好坏”  

        梦的内容虽千奇百怪，但梦也有“好坏”之分。人为什么要睡眠做梦呢？沈政认为，睡眠时做梦可以解除疲劳和休整身体，睡觉的时候人的行动停止了，人体进入休整期；第二，对知识进行整理、分类与积累，白天的大量经历形成了记忆，按时间顺序存放在大脑中，夜间开始回放整理，国际上目前也流行着这样一种理论，即在夜间睡眠过程中人也可以进行学习；第三是顿悟与创新，历史上有很多发明都是在睡梦中顿悟发明的，比如缝纫机的发明；第四是保持良好的心态，白天有一些烦恼的事情，晚上睡一觉做做梦，早晨起来心情就好了。另外有许多学者认为，梦的主要功能是记忆清除，即对记忆进行浓缩处理。梦对做梦者解决困惑、释放压力大有益处。著名的“睡眠剥夺试验”表明，长期不眠者或梦中被反复唤醒者将逐渐出现烦躁和精神失常，说明一个“好梦”对缓解机体紧张，调节身体机能是十分重要的。  

        但几乎我们每一个人都有过做噩梦的体验。Ｄ．  Ｚｏｕ博士介绍说，噩梦的学名叫做梦中焦虑发作或梦魇，是指令人痛苦的梦，是恐怖内容的梦所引起的严重的焦虑与恐惧。噩梦经常惊醒做梦者，干扰了其正常的睡眠，对人的心理也会造成不好的影响。如果噩梦的发生与巨大的压力或情感冲突有关，最好的办法是咨询心理医生；而那些由身体疾病，特别是精神疾病引起的长期噩梦，只有治疗好原发病以后噩梦才有望消除。  

        梦话多与梦相伴，有的梦话的内容只是短短几个字，而有的人说的内容却很长。梦话的内容可能会涉及人们的生活或平素关心的问题，但绝不都是不可告人的隐私，梦话大都断断续续，没头没尾，因此大可不必担心说梦话会泄露出你内心深处的秘密。  

        尽管几千年来人们一直在试图通过各种手段来破解梦的秘密，并提出了有关梦的起源、含意、功能等种种理论和假说，但至今在科学方面人们对梦的了解依然非常有限，对于梦的形成、梦的目的和梦的功能等问题的研究还处在一个相当初级的阶段。