据美联社报道，对许多人而言，早上起床是一天中最危险的时刻。你可能会在楼梯上扭伤脚踝，在沏茶时烫伤手，但研究人员指出，醒后的昏昏沉沉更应该严肃对待，因为它削弱了思考和记忆能力，医生、消防员和其它醒来后就工作的人士尤其要注意这个问题。

美国科罗拉多州立大学科学家的一项研究显示，人们醒来后的表现和喝醉酒一样糟，甚至更坏。研究人员说，人刚睡醒后头脑有一段很不清醒的时间，这就是所谓的「睡眠惯性」，在这段时间里，人的短期记忆力、计算和认知能力都减弱了。

研究人员还发现，睡眠8小时后醒来的人们的表现，远远不如那些24个小时都没有睡觉的人。通过对参与者进行研究，他们发现醒后的头3分钟，人受「睡眠惯性」的影响最严重，通常情况下这种糟糕的表现会在10分钟内逐渐减弱。但研究人员表示，在醒后2个小时，「睡眠惯性」对身体仍有一定的负面影响。