鱼油﹢锻炼：减肥秘诀

　　

生物通报道:如果一项初步研究所得的结果是正确的话，那么想要减肥的人可以通过使用一些鱼油胶丸就可以达到目的了！

 

在一项对肥胖成年人的研究中，澳大利亚的研究人员发现，将运动和鱼油补充剂结合起来能够有效减少身体脂肪，并改善胆固醇水平和血管功能。

 

服用鱼油或/和运动的试验参与者看到它们的好的HDL（高密度脂蛋白）胆固醇水平上升了，而甘油三酸酯水平则下降了。同时，结合运动和鱼肝油还能明显减少身体脂肪。

 

这项研究显示，运动结合补充鱼油可以有助于改善肥胖成年人的心血管健康状况。南澳大利亚大学的Peter R. C. Howe和同事将这些结果公布在American Journal of Clinical Nutrition上。

 

大量的研究已经证实鱼类的omega-3脂肪酸对健康有益，它能降低血压和甘油三酸酯、降低血栓风险和改善血管功能。（生物通雪花）