Science子刊:睡的越来越晚,可能与全球气候有关

【字体: 时间:2017年05月31日 来源:生物通

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  Science子刊《Science Advances》最近指出气候变化导致了人类的迟睡,受气候影响最严重的是穷人和老年人。文章预测,如果气候变化问题没有得到解决,到2050年以后,仅美国地区便会有上百万人加入睡眠障碍的行列,而2099年这个数字将增至几亿。

  

本文作者是加州大学圣地亚哥分校(UCSD)的政治学博士、现哈佛肯尼迪政府学院的博士后,以及MIT媒体实验室的研究员Nick Obradovich。

在2015年热浪袭击圣地亚哥时Obradovich出现了入睡困难,当时他发现白天遇到的同学们也变得脾气暴躁、不修边幅。这让他开始思考:气候变化会影响人的睡眠吗?

随后,他做了许多工作,完成了这篇迄今为止最大规模的“睡眠不足”与“夜间温度”之间关系的研究。

Obradovich从2002年至2011年间765000名美国人的公众健康调查(来自疾控中心)着手,将个体自我报告的睡眠不足的情况与国家环境中心的每日温度数据联系起来。最后,将异常温度升高对睡眠的影响与气候预测模型结合起来。

Obradovich说:“我们的研究表明,不仅仅是室内环境温度会扰乱睡眠,气候变化也会恶化睡眠丧失。”

结果显示:夜间异常温度每升高1度,平均100个人每月便会有3个晚上睡眠不足。换个角度讲:在如今,如果某个月的夜间平均气温比正常值高1度,相当于900万美国人被睡眠不足问题困扰的次数将比平常更多。这种异常升温对睡眠的影响在夏季表现的最为严重,影响程度几乎是其他季节的三倍。

但是,这种类线性关系并不会在所有人群中均匀的传播。对于收入低于5万美元/年和年龄大于65岁的人群,所受影响最为严重。夜晚气温对老年人的影响效果是年轻人的2倍,低收入人群的睡眠影响比经济状况好的人差三倍。

美国航空航天局(NASA)用气候预测模型所预测的2050年和2099年的地球气温,为我们描绘了一幅暗淡的未来。根据本文的结论,如果夜晚温度升高和睡眠障碍之间的关系依然存在,等到2050年每升高一度将会在3晚的基础上,增加额外6晚问题睡眠,2099年每月将增加14晚。

这仅仅是美国局部地区的数据,如果扩大到全球,可以想象,处于气温较高和贫穷地区的人们的睡眠情况可能会更糟。

根据科学家们的深入研究,睡眠是维持人类健康的重要组成部分,睡眠太少会使人更容易受到疾病和慢性病的侵染,还会损害心理健康和认知功能。在我们积极地节能减排为阻止全球升温变化作出贡献的同时,珍惜当下好好享受可能越来越少的睡眠吧。

原文标题:Nighttime temperature and human sleep loss in a changing climate

延伸阅读:是什么决定了你的睡眠质量?

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