饮食对女性情绪健康的影响大于男性

Binghamton大学最新研究表明，女性更需要营养丰富的饮食来维持积极的健康情绪。

　　

越来越多证据表明，男性和女性大脑解剖和功能存在差异，决定了不同的精神疾病易感性。然而，鲜为人知的是，饮食模式对特定心理健康的作用也分性别。Binghamton大学健康与社会福利助理教授Lina Begdache带领的研究小组通过社会媒体对563名参与者（48%男性，52%女性）进行了匿名调查。

结果显示，与女性相比，即使缺乏营养，男性比女性更容易获得心理健康；相反，如果女性不能维持均衡饮食和健康生活方式，则心理健康问题也会随之而来。

据Begdache了解，这项调查结果可以解释此前有关女性比男性患精神疾病风险更大的研究报告，并且强调了营养密集型饮食对精神健康的作用。

“最大的收获是，女性可能需要更多营养素来支持情绪，”Begdache说。“这项发现可以解释为什么女性比男性更容易被诊断为焦虑或抑郁，并且遭受更长时间的发作。现如今，触手可得的食物能量很高，但营养素却相对更匮乏，女性大脑生理功能维持需要这些营养素。”

有证据表明，我们祖先的食谱属于高能量、高营养密度饮食，这对人类大脑容量和认知进化有重要贡献。

“男性和女性有着不同的身体和情感责任，这可能导致他们对食物和能量的需求偏好不尽相同，”她说。“基于性别的差异食谱可以解释女性和男性大脑体积和连通性的差异。当代饮食与现代人大脑之间潜在的不匹配正在悄然发生，这很可能扰乱了大脑中某些系统的正常功能。”

在《Nutritional Neuroscience》文中，作者指出“饮食模式可能与成年人类精神不良应激的性别差异有关。”

原文检索：Principal Component Analysis Identifies Differential Gender-Specific Dietary Patterns that may be Linked to Mental Distress in Human Adults