影响健身运动结果的基因

一项新的研究发现，基因可以解释高达72%的人在特定健身运动后的结果差异。这项研究涉及3012名成年人的数据，并确定了一些影响不同体育活动结果的特定基因。

　　

这项研究发表在《公共科学图书馆·综合》杂志上,由剑桥大学体育与运动科学中心的专家(阿鲁)在英格兰,英格兰Ruskin大学发现,高达72%的人之间的区别在性能结果后一个特定的运动可以是由于遗传差异。

科学家们分析了3012名年龄在18-55岁之间的成年人的研究结果，以确定我们的基因是如何影响三种重要的体育锻炼的。这些人之前从未参加过体育锻炼。

肌肉力量、心血管健康和无氧能力都是塑造一个人的健康、幸福和生活质量的关键因素，所有参与者在进行运动训练后都表现出了改善，但程度不同，甚至在进行完全相同的运动训练时也是如此。

通过综合24项独立研究的数据，研究人员发现，对于那些遵循相同的旨在提高肌肉力量的运动的人来说，72%的结果差异是由基因差异造成的。

与此同时，通过V?O2max测试，以及锻炼后10%的结果差异，以提高无氧能力，这是运动和敏捷性的关键。其余的变化受其他因素的影响，如饮食和营养、恢复和受伤。

每个基因都有等位基因，等位基因的类型可以影响该基因的有效性。研究人员认为，正是这些等位基因导致人们的身体对同样的运动产生不同的反应。

总的来说，这项研究确定了13个基因和相关等位基因，它们决定了身体对心血管健康、肌肉力量和无氧力量锻炼的反应。

研究人员建议，基因检测可以使锻炼更适合每个人，而不是对所有人都进行一般性锻炼。这将使从正在接受康复治疗的医院病人到精英运动员的所有人受益。

该研究的主要作者、安格利亚鲁斯金大学(ARU)的研究生研究员亨利·钟(Henry Chung)说:“我们知道锻炼对我们有好处，但即使遵循相同的训练方案，我们的进步速度都是不同的。这意味着还有其他因素在起作用。

“我们的研究发现了13个对锻炼结果有影响的基因，我们发现这些基因中包含的特定等位基因更适合健身的某些方面。例如，重复练习旨在增强肌肉力量，基因差异可以解释72%的相同训练结果的差异。

“因为每个人的基因组成都不同，我们的身体对同样的运动的反应略有不同。因此，通过识别某人的基因型，然后为他们量身定制特定的训练方案，应该有可能提高锻炼方案的有效性。

“这尤其有利于那些需要在短时间内看到改善的人，比如医院病人，或精英运动员，在这些人身上，微小的改善可能意味着成功和失败的差别。”

Journal Reference:

1. Henry C. Chung, Don R. Keiller, Justin D. Roberts, Dan A. Gordon. Do exercise-associated genes explain phenotypic variance in the three components of fitness? a systematic review & meta-analysis. PLOS ONE, 2021; 16 (10): e0249501 DOI: 10.1371/journal.pone.0249501