深度睡眠与老年痴呆风险相关：深度睡眠减少1% 老年人患痴呆症的风险提高27%

一项发表在《美国医学会神经病学杂志》上的研究表明，60岁以上的人每年深度睡眠减少1%，患痴呆症的风险就会增加27%，这表明保持深度睡眠对预防痴呆症的重要性。

　　

对于60岁及以上的人来说，每年深度睡眠减少1%，患痴呆症的风险就会增加27%。

一项研究发现，60岁以上的人每年深度睡眠时间每减少1%，患痴呆症的风险就会增加27%。这项研究表明，在晚年改善或保持深度睡眠，即慢波睡眠，可能有助于预防痴呆症。

这项研究由莫纳什心理科学学院和澳大利亚墨尔本特纳大脑与心理健康研究所的副教授Matthew Pase领导，发表在《美国医学会神经病学杂志》(JAMA Neurology)上。该研究调查了346名参加过Framingham心脏研究的60岁以上的参与者，他们在1995年至1998年和2001年至2003年期间完成了两项夜间睡眠研究，两项研究之间平均间隔5年。

睡眠与痴呆风险之间的联系

然后，从第二次睡眠研究开始到2018年，这些参与者被仔细跟踪是否患有痴呆症。研究人员发现，在这两项研究中，深度睡眠的时间平均有所减少，表明慢波睡眠随着年龄的增长而减少。在接下来的17年随访中，有52例痴呆病例。即使调整了年龄、性别、队列、遗传因素、吸烟状况、睡眠药物使用、抗抑郁药使用和抗焦虑药使用等因素，每年深度睡眠时间每减少一个百分比，患痴呆症的风险就会增加27%。

Pase副教授说:“慢波睡眠或深度睡眠在许多方面支持衰老的大脑，我们知道睡眠可以增加大脑代谢废物的清除，包括促进阿尔茨海默病中聚集的蛋白质的清除。然而，到目前为止，我们还不确定慢波睡眠在痴呆症发展中的作用。我们的研究结果表明，慢波睡眠不足可能是一个可改变的痴呆症风险因素。”

该研究的进一步见解

Pase副教授说，Framingham心脏研究是一个独特的、以社区为基础的队列研究，反复进行夜间多导睡眠图(PSG)睡眠研究，并不间断地监测痴呆事件。“我们用这些数据来研究慢波睡眠是如何随着年龄的增长而变化的，以及慢波睡眠比例的变化是否与17年后患老年痴呆症的风险有关。我们还研究了阿尔茨海默病的遗传风险或提示早期神经变性的脑容量是否与慢波睡眠的减少有关。我们发现阿尔茨海默病的遗传风险因素与慢波睡眠的加速下降有关，而不是脑容量。”