促进职场健康以实现健康老龄化：在Semmelweis–EUniWell职场健康促进模式项目框架下进行的一项随机对照试验，比较了基于电子邮件的激励访谈与面对面激励访谈在增加步数方面的效果

《GeroScience》：Workplace health promotion for healthy aging: a randomized controlled trial within the Semmelweis–EUniWell Workplace Health Promotion Model Program comparing email-based and face-to-face motivational interviewing to increase step count

本研究通过随机对照试验，评估面对面动机访谈结合邮件反馈与单一邮件干预对匈牙利塞梅维什大学员工日均步数及每周体力活动的影响，并分析六个月随访中的效果持续性。结果显示，两种干预均显著增加步数，但面对面组在随访期下降更慢，且短期体力活动水平更高。该研究证实混合干预模式在延长健康寿命中的潜力，并提出结合AI工具以提升长期效果。

　　

摘要

随着欧洲人口老龄化，尤其是匈牙利，不健康的老化问题正成为日益严重的公共卫生挑战。缺乏体力活动是导致与年龄相关疾病的一个可改变的风险因素，并且这种情况仍然非常普遍。增加日常体力活动是延长寿命的关键策略。基于步数计的干预措施，包括动机性访谈和基于电子邮件的反馈，已被证明能够促进体力活动，但在工作场所环境中对这些方法的直接比较仍然有限。本研究在Semmelweis–EUniWell工作场所健康促进模型计划的框架下进行，旨在评估两种可扩展的工作场所干预措施与对照组相比，在增加每日步数和每周总体力活动方面的效果，并考察这些干预措施在六个月内的可持续性。在这项三臂随机对照试验中，Semmelweis大学的员工被分配到三个组：一组接受面对面动机性访谈和基于电子邮件的激励相结合的干预；一组仅接受基于电子邮件的激励；另一组作为对照组不接受任何干预。每日步数通过参与者的个人智能设备进行自我报告，并在基线时、八周干预期间的每两周以及1个月、3个月和6个月的随访时进行记录。每周总体力活动通过国际体力活动问卷进行评估。变化情况通过混合模型回归进行分析和比较。共有155名员工参与了这项研究（其中49人属于面对面动机性访谈组，53人属于基于电子邮件的激励组，53人属于对照组）。与对照组相比，两种干预措施都在干预期间使步数有所增加，平均每天增加1,624步。两个干预组在初始阶段的改善效果相当，但在随访期间，面对面组的步数下降速度较慢。此外，在干预后一个月时，面对面组的每周总MET分钟数（997 MET/周）也显著高于对照组。面对面干预和基于电子邮件的干预在干预期间都有效提高了体力活动水平。面对面组步数下降速度较慢的现象表明这两种方法在可持续性方面存在差异。研究结果表明，工作场所健康促进计划可能对体力活动具有短期益处，而动机性访谈可能有助于长期维持这些改善效果。将此类混合干预措施纳入更广泛的健康老龄化策略中（例如Semmelweis–EUniWell工作场所健康促进模型计划所倡导的策略），为应对匈牙利乃至整个欧洲的老龄化问题提供了有希望的途径。展望未来，人工智能驱动的工具可以通过提供个性化反馈、自适应目标设定和大规模实时互动来增强这些计划，从而补充人工提供的激励支持，进一步扩大其覆盖范围和影响力。