《Science》睡眠学习两不误 边睡边学你也能做到！

　　

生物通报道，睡眠不足影响学习能力这一说法你一定听过，而边睡边学你却不一定听过，近期的Science杂志就发表了一篇这样的研究文章，人在睡眠状态下也能学习Strengthening Individual Memories by Reactivating Them During Sleep。

 

参与研究的有来自美国西北大学和Beckman研究所的科学家John Rudoy等人。文章以Brevium的形式发表。

 

想记住什么东西吗？科学家最近的有关睡眠的研究发现，人类看来有机会在他们每次小睡的时候加强他们的记忆力。

 

John Rudoy及其同僚谈论了他们是如何教一组人数为12的个人将50种独特的画面（每一种都有其特征性的声音）与电脑屏幕上的一个特别的部位进行联系，并接着要求这些试验的参与者小睡一会。

 

当这些参与者睡眠的时候，研究人员重新播放了在此研究中与一半（25个）的画面相关的声音，并在他们醒来的时候，Rudoy及其团队让这些参与试验者将这些画面再次放置在电脑屏幕的正确位置上。

 

他们发现，与那些在睡眠中没有听到相关声音的画面相比，这些参与者能够将那些在其睡眠时得到其声音提示的画面更为精确地放置在正确的位置上。 但是，这些试验的参与者无法猜测在他们睡着的时候呈现给他们的是何种声音，而一个对照组的人在整个试验中都保持着清醒的状态，但他们的第二次放置的精确度没有得到任何的提高。

 

综上所述，这些发现表明，在睡眠时所进行的记忆处理可以是高度特异性的，而且当我们睡觉的时候，听觉上的提醒可用来重新激活并加强我们在清醒时所学的各种记忆。

（生物通 小茜）

相关研究

大脑中的海马区是实施记忆功能的重要区域。研究人员在3月出版的《自然—神经科学》上报告说，睡眠的剥夺会改变大脑海马区的功能，从而可能削弱以后的记忆能力。以前的研究显示，在经历一些事情之后的睡眠对学习和记忆来说至关重要，但新研究表明为什么在经历事情之前的睡眠同样也至关重要——没有它，记忆系统就不能正常发挥功能。

 

Matthew Walker和同事剥夺了受试者的夜间睡眠，并要求他们观察和记住大量的幻灯图片，然后再让他们接受认识测试。在受试者观看图片时，研究人员用功能磁共振成像仪监视他们的大脑活动。另一组受试者则经过一夜充足的睡眠后，在第二天被问及图片的内容。研究人员发现，与睡眠充足的控制组受试者相比，睡眠被剥夺的受试者的大脑海马区的活动降低了；而且睡眠被剥夺者后续的记忆能力也变得更弱，大脑海马区中与记忆相关区域的活动也被改变了，研究人员由此认为，剥夺睡眠会改变记忆形成的战略。

 

生物通推荐原文检索

Strengthening Individual Memories by Reactivating Them During Sleep

John D. Rudoy,1 Joel L. Voss,1,2 Carmen E. Westerberg,1 Ken A. Paller1,*

 

While asleep, people heard sounds that had earlier been associated with objects at specific spatial locations. Upon waking, they recalled these locations more accurately than other locations for which no reminder cues were provided. Consolidation thus operates during sleep with high specificity and is subject to systematic influences through simple auditory stimulation.

 

1 Northwestern University, Evanston, IL 60208, USA.

2 Beckman Institute for Advanced Science and Technology, Urbana, IL 61801, USA.

 

* To whom correspondence should be addressed. E-mail: [e-mail]

 

Initially fragile memories can gain stability via consolidation, but the extent to which sleep contributes to this process is unresolved (1, 2). Sleep between encoding and retrieval, relative to wakefulness, promotes memory storage in some circumstances, perhaps from internally generated memory reactivation (3, 4). Moreover, reinstating a learning context (an odor) during slow-wave sleep enhances retrieval of spatial information learned in that context (5). It remains unclear whether exposure during sleep to cues associated with newly learned information can selectively enhance the storage of individual memories.