晚上吃东西容易患心脏病和糖尿病

根据今天发表在《实验生理学》杂志的一篇文章，夜间进会增加心脏病和糖尿病风险，原因与人体24小时为周期的生物钟有关。

　　

墨西哥国立自治大学的研究人员检测了大鼠血液中的甘油三酯水平，发现在睡前给大鼠喂食脂肪，血脂水平比在活动期喂食增加得更严重。当研究人员移除大鼠脑部控制24小时生物周期的部分后，这种血脂水平差异就不存在了。

众所周知，高血脂与心脏病和糖尿病密不可分。忽视人体生物钟信号的作息习惯容易导致这类疾病。这项研究证明了与24小时周期不同步的生活方式会导致高血脂，从而增加心脏问题风险。

文章作者Ruud Buijs评论：“生物钟如此重要。在不得不连夜奔袭逃离危险的远古时期，人类只有感到非常疲惫时才选择白天睡觉。但是，如果经常这样做，比如现代人经常倒夜班、倒时差或熬夜，就会对我们的健康造成长期危害，在应该睡觉的时间进食也是如此。”

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原文检索：
The suprachiasmatic nucleus drives day–night variations in postprandial triglyceride uptake into skeletal muscle and brown adipose tissue  DOI: 10.1113/EP086026