有助于延缓大脑衰老的“理想血压”!

【字体: 时间:2021年10月13日 来源:Frontiers in Aging Neuroscience

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  根据澳大利亚国立大学(ANU)的一项新研究,血压在正常推荐范围内的人面临着大脑加速衰老的风险。研究还发现,而理想的血压能让我们的大脑比实际年龄年轻至少六个月。

  

根据澳大利亚国立大学(ANU)的一项新研究,血压在正常推荐范围内的人面临着大脑加速衰老的风险。

研究还发现,理想的血压能让我们的大脑比实际年龄年轻至少六个月。研究人员现在呼吁更新国家健康指南,以反映他们的重要发现。

澳大利亚国立大学发表在《Frontiers in Aging Neuroscience》上的这项研究发现,患有高血压的参与者的大脑更老,因此更不健康,增加了他们患心脏病、中风和痴呆症的风险。

血压升高但在正常范围内的参与者,大脑看起来也更老,存在健康问题的风险。

澳大利亚国立大学老龄化、健康和幸福研究中心主任尼古拉斯·切尔布因教授说:“认为人在晚年患高血压会导致大脑不健康的观点并不完全正确。”

“它开始得更早,而且开始于血压正常的人。”

正常的血压是指低于120/80的血压,而理想和健康的血压是接近110/70的血压。

此前,一项大型国际研究发现,全球30岁以上高血压患者的数量翻了一番。

心脏病学家、该研究的合著者沃尔特·阿巴亚拉特纳教授说,如果我们保持最佳的血压,随着年龄的增长,我们的大脑将保持年轻和健康。

他说:“重要的是,我们要在生命早期就改变生活方式和饮食,以防止血压过高,而不是等待它成为一个问题。”

“与血压为135/85的人相比,血压最佳读数为110/70的人在步入中年时,大脑年龄看起来要年轻6个月以上。”

澳大利亚国立大学的研究小组与澳大利亚、新西兰和德国的同事合作,对686名年龄在44岁至76岁之间的健康人士进行了超过2000次的脑部扫描。

在12年的时间里,参与者的血压被测量了四次。大脑扫描和血压数据被用来确定一个人的大脑年龄,这是一个衡量大脑健康的指标。

该研究的主要作者切尔布因教授说,这些发现突出了20多岁和30多岁年轻人的一个特别担忧,因为血压升高对大脑的影响需要时间。

“通过检测血压升高对40多岁及以上人群大脑健康的影响,我们不得不假设血压升高的影响一定是多年积累的,可能从20多岁开始。”这意味着年轻人的大脑已经很脆弱了。”

阿巴亚拉特纳教授说,研究结果表明,包括年轻人在内的每个人都需要定期检查血压。

他说:“澳大利亚成年人每年在看全科医生时应该至少检查一次血压,以确保他们的目标血压接近110/70,特别是在年轻和中年群体。”

“如果你的血压水平升高,你应该利用这个机会和你的家庭医生谈谈降低血压的方法,包括改变生活方式因素,如饮食和体育活动。”

背景:

本研究使用的患者数据来自一项大型纵向研究,约有7500名参与者。


Frontiers in Aging Neuroscience

DOI

10.3389/fnagi.2021.694982


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