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【编辑推荐】为明确社会比较行为改变技术（SC-BCT）的效果，研究人员对 79 项 RCT（N=1,356,521）进行 Meta 分析。发现 SC-BCT 在短期（g=0.17-0.23）和长期均产生小但显著效果， sessions 数和关注期望行为与效果正相关，为行为干预设计提供依据。
社会比较（Social Comparison）是人类认知中普遍存在的心理过程，指个体将自身与他人进行对比，进而影响行为与情绪的现象。这一过程在健康管理、环境保护、社会服务等领域的行为干预中具有潜在应用价值，但长期以来，不同研究中社会比较作为行为改变技术（Social Comparison-Based Behavior Change Technique, SC-BCT）的效果存在差异，且缺乏跨行为科学领域的系统性评估。例如，在气候变化应对中，部分研究显示社会比较能促进节能行为，但在健康行为干预中效果尚不明确。此外，SC-BCT 在不同干预设计（如单独使用或与其他技术结合）、不同行为类型（期望行为 vs. 非期望行为）中的有效性差异也未得到充分验证。因此，亟需通过整合多领域研究数据，明确 SC-BCT 的真实效果及影响因素，为其科学应用提供理论支撑。
德国明斯特大学（University of Münster）的研究团队针对这一问题，开展了一项覆盖多行为领域的 SC-BCT 效果 Meta 分析。研究成果发表在《Nature Human Behaviour》，为理解社会比较的行为干预机制提供了重要证据。
研究技术方法
研究采用系统综述与 Meta 分析方法，遵循 PRISMA 指南，通过检索 MEDLINE、PsycINFO 和 Web of Science 数据库，纳入截至 2024 年 1 月的相关随机对照试验（Randomized Controlled Trials, RCTs）。关键步骤包括：① 制定严格的纳入标准，要求研究明确使用 SC-BCT（基于 Wood 对社会比较的定义），并报告行为 outcomes（如能源使用、健康行为等）；② 提取数据并评估偏倚风险，使用 Cochrane 偏倚风险工具对随机化过程、干预实施等 5 个领域进行评价；③ 采用随机效应模型计算标准化均数差（Hedges’ g），并进行亚组分析和 Meta 回归，探讨干预次数、行为类型等因素的调节作用。研究共纳入 79 项 RCTs，涉及 1,356,521 名参与者，覆盖气候缓解、健康、绩效和服务参与 4 大行为领域。
研究结果
1. SC-BCT 的短期与长期效果
与被动对照（仅评估）相比，SC-BCT 在短期（干预后平均 3.7 个月）产生显著小效应（Hedges’ g=0.17, 95% CI: 0.11-0.23, k=37），且在长期（平均 6.2 个月）效果持续（g=0.10, 95% CI: 0.06-0.13, k=13）。与主动对照（如个体反馈、目标设定）相比，SC-BCT 短期效果更优（g=0.23, 95% CI: 0.15-0.31, k=42），但长期数据有限（k=6），需谨慎解读。
2. 效果影响因素
Meta 回归显示，SC-BCT 的短期效果与干预次数正相关（β=0.02, P=0.007），即更多 session 数与更强行为改变相关。此外，针对期望行为（如增加运动）的干预效果显著优于非期望行为（如减少饮酒）（β=0.19, P=0.017）。亚组分析表明，无论行为领域（气候、健康等）或比较方向（向上、非限制），SC-BCT 均表现出有效性，但针对气候缓解行为的长期效果更明确（g=0.10, P<0.001）。
3. 不同干预设计的比较
当 SC-BCT 作为主要干预（非单独使用）时，常与个体反馈结合，形成 “社会 + 时间比较” 的双重干预模式，此类设计在多个领域中效果稳定。然而，作为附加干预（Add-on BCT）加入现有干预包时，SC-BCT 未显著提升效果（g=0.22, P=0.076），提示其独立作用更优。
4. 证据质量与局限性
研究证据质量根据 GRADE 标准评估，多数分析为低至中等确定性，主要受偏倚风险（如随机化不充分）和异质性影响。此外，样本主要来自高收入国家，且多数研究未探讨个体差异机制（如自我效能的调节作用），限制了结论的普适性。
研究结论与意义
该研究首次系统整合多领域 RCTs 数据，证实 SC-BCT 在短期和长期均能有效促进行为改变，且成本低、可扩展性强（如通过邮件发送比较信息）。关键结论包括：① SC-BCT 的效果随干预频率增加而增强，提示 “剂量 - 反应” 关系；② 针对期望行为的干预设计更优，为行为干预优先级提供依据；③ 社会比较与个体反馈结合的模式具有实践价值，适用于大规模行为干预（如节能推广）。
尽管存在证据质量限制，该研究为跨领域行为干预提供了重要参考。例如，在公共卫生领域，可通过设计向上社会比较（如展示健康行为榜样）促进疫苗接种；在环境领域，结合社区能源使用数据的个性化反馈可增强节能效果。未来研究需进一步探索文化差异、个体心理特征对 SC-BCT 效果的影响，并开展高质量 RCTs 以提升证据确定性。
