养生先看性格 眼光长远的人生活习惯好

　　

　看到“做一天和尚撞一天钟”你会想到什么呢？懒惰。美国最新一期的《个性与个体差异》期刊就报道，堪萨斯州立大学的心理学家发现，比起得过且过的人，眼光长远、对未来有计划的人，在健康问题上更容易做出积极的、恰当的决定，因此生活方式更为健康。

　　堪萨斯州立大学心理学副教授加里·布勒斯和他的博士研究生詹姆士·多赫蒂对平均年龄１９岁左右的大学生进行了一系列的问卷调查。调查问卷所涉及的内容既涉及延迟满足还是即时满足的认知问题，如“你愿意现在得到３５美元，还是等上３５天得到４５美元？”也包括发展心理学问题，如“你是否愿意牺牲眼前的幸福来获得将来的成功？”另外还有涉及饮食、生活习惯和身体状况的问题。

　　研究人员通过跟踪调查发现，那些选择延迟满足来获得更多获益的学生，体重控制得较好，有固定的锻炼习惯，也少有吸烟、酗酒等问题。布勒斯称，眼光不够长远的人往往缺乏耐心，短时间内看不到好习惯（例如减肥）的效果，就很快放弃。因此，健康状态不如意的人，在制订锻炼计划之前，应该先找找自己心理方面的问题。▲         

　　（刘  涛）

    《生命时报》 (2010-01-08 第12版)