个人的步行速度会影响他们的心力衰竭风险吗？

在一项对绝经后妇女的研究中，那些报告步行速度较快的人患心力衰竭的风险较低。

　　

在年龄50-79岁的25,183名女性中，有1,455例心力衰竭住院病例，中位随访时间为16.9年。与以休闲步伐走路的女性相比，以平均步伐走路的女性和以快步伐走路的女性患心力衰竭的风险分别降低27%和34%。

每周快走少于1小时与每周平均步行或休闲步行超过2小时可以降低心力衰竭的风险相同。

“这项研究证实了其他研究证明了步行速度对死亡率和其他心血管结果的重要性，”布朗大学沃伦·阿尔伯特医学院的资深作者查尔斯·b·伊顿医学博士、医学硕士说。“考虑到有限的锻炼时间经常成为定期体育活动的障碍，加快但时间更少的步行可能会带来与每周150分钟适度体育活动相似的健康益处。”

Journal Reference:

1. Moafi‐Madani Miremad, Xiaochen Lin, Somwail Rasla, Amr El Meligy, Mary B. Roberts, Deepika Laddu, Matthew Allison, Lisa W. Martin, Aladdin H. Shadyab, Jo Ann E. Manson, Rowan Chlebowski, Gurusher Panjrath, Michael J. LaMonte, Simin Liu, Charles B. Eaton. The association of walking pace and incident heart failure and subtypes among postmenopausal women. Journal of the American Geriatrics Society, 2022; DOI: 10.1111/jgs.17657