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为探究不同鞋类及鞋垫对老年人稳定性的影响，研究人员开展了极简鞋与鞋垫组合的研究。结果表明，极简鞋搭配鞋垫可改善静态和动态稳定性，如纹理鞋垫增强静态稳定，支撑鞋垫利于动态任务。这为预防老年人跌倒提供了新策略。
在人口老龄化加剧的当下，老年人跌倒问题愈发严峻。跌倒不仅会导致身体受伤、住院，甚至引发死亡，还会给个人生活和医疗系统带来沉重负担。而且，随着年龄增长，老年人控制身体平衡的视觉、前庭和体感系统逐渐衰退，保持姿势稳定和平衡变得极具挑战。虽然运动干预能预防跌倒，但依从性较差。因此，探寻通过改变鞋类和鞋垫特性来提升老年人稳定性的方法迫在眉睫。
在此背景下，来自诺丁汉特伦特大学（Nottingham Trent University）等机构的研究人员开展了一项研究，相关成果发表于《Applied Ergonomics》。该研究旨在评估无鞋垫的极简鞋，以及搭配纹理和支撑鞋垫的极简鞋，相较于赤脚和日常穿鞋，对健康老年人时空步态参数、功能性移动能力和静态稳定性的影响。
研究人员采用了多种关键技术方法。首先，招募了 40 名健康老年人作为研究对象（需满足特定的年龄、生活状态、身体状况等条件）。其次，设置了多种鞋类条件，包括无鞋垫的极简鞋、搭配支撑鞋垫的极简鞋、搭配纹理鞋垫的极简鞋、赤脚和日常鞋。实验中，运用 Kinesis Gait?和 Kinesis QTUG? IMU 传感器记录步态参数，通过双力板系统采集双足站立时的压力中心数据。最后，利用统计学方法，如单因素重复测量方差分析、Bonferroni 事后两两比较等，对数据进行分析处理 。
下面来看看具体的研究结果：
- 动态测试：
- 2 分钟步行测试（2-MWT）：鞋类条件对步长、 cadence（每分钟步数）、摆动时间百分比、站立时间百分比和单支撑时间有显著影响。赤脚行走时步长显著缩短、cadence 显著增加；无鞋垫的极简鞋与日常鞋相比，摆动时间百分比显著降低、站立时间百分比显著增加；日常鞋的单支撑时间比无鞋垫的极简鞋和有纹理鞋垫的极简鞋显著更长。而鞋类对 2 分钟内行走的总距离、步长和步时间的变异系数无显著影响。
- 定时起立行走测试（Timed Up and Go test，TUG）：与赤脚相比，搭配支撑鞋垫的极简鞋和日常鞋的 TUG 测试完成时间显著缩短；赤脚时单支撑时间显著短于日常鞋和搭配支撑鞋垫的极简鞋；赤脚时步长显著短于无鞋垫的极简鞋和搭配支撑鞋垫的极简鞋；赤脚行走时步长变异系数比有纹理鞋垫的极简鞋小。其他参数在不同鞋类间无显著差异。
- 静态测试：
- 睁眼条件：搭配纹理鞋垫的极简鞋与日常鞋相比，所有参数显著降低；日常鞋的前后向（AP）位移标准差比赤脚显著增加；无鞋垫的极简鞋的 AP 速度标准差比日常鞋显著降低；极简鞋、搭配纹理鞋垫的极简鞋、搭配支撑鞋垫的极简鞋和赤脚的置信椭圆比日常鞋显著减小；搭配纹理鞋垫的极简鞋的置信椭圆比无鞋垫的极简鞋显著减小。
- 闭眼条件：有或无鞋垫的极简鞋以及赤脚条件与日常鞋相比，所有姿势稳定性参数显著降低；赤脚时的 AP 速度标准差比搭配支撑鞋垫的极简鞋显著减小 。
综合研究结果与讨论，该研究发现不同鞋类条件会影响健康老年人的时空步态参数、功能性移动能力和静态稳定性。纹理鞋垫搭配极简鞋在睁眼条件下可提高静态稳定性；支撑鞋垫搭配极简鞋和日常鞋能使 TUG 测试完成得更快，对动态任务有益；赤脚行走虽能在一定程度上维持步态速度，但步长缩短、cadence 增加，反映出其稳定性较差。
这项研究意义重大，它为理解鞋类和鞋垫特性如何影响老年人稳定性和移动性提供了有价值的见解，有助于制定更有效的老年人防跌倒策略。不过研究也存在一些局限性，如研究对象仅为健康老年人，缺乏对不同健康状况人群的研究；未充分考虑鞋垫厚度、形状和材料硬度等因素对结果的影响；参与者对极简鞋和鞋垫条件的适应时间较短等。未来研究可在更广泛的人群、更多样的环境中开展，进一步明确鞋类和鞋垫特性对老年人稳定性的长期影响，为改善老年人生活质量、减少跌倒风险提供更有力的支持。
