肌内效贴联合拔罐疗法对延迟性肌肉酸痛（DOMS）的即时缓解效果：一项随机对照试验

本研究针对高强度运动后常见的延迟性肌肉酸痛（DOMS）问题，对比了单纯肌内效贴（KT）与肌内效贴联合拔罐疗法（KT+C）的干预效果。通过随机对照试验发现，KT+C组在48小时后显著降低疼痛评分（NRS）、改善膝关节活动度（AKE），且不影响功能表现（三跳测试），为DOMS综合管理提供了新方案。

　　

运动后的肌肉酸痛是健身爱好者常见的困扰，尤其是延迟性肌肉酸痛（Delayed Onset Muscle Soreness, DOMS），通常在剧烈或离心运动后24-72小时达到高峰。这种不适不仅影响运动表现，还可能阻碍长期锻炼计划的坚持。尽管冰敷、按摩等传统方法被广泛使用，但其效果缺乏严谨证据支持。在此背景下，泰国 Mae Fah Luang 大学的研究团队在《Journal of Bodywork and Movement Therapies》发表了一项创新研究，探索肌内效贴（Kinesio Taping, KT）与拔罐疗法（Cupping Therapy）联合应用对DOMS的干预效果。

研究方法
研究采用三臂随机对照设计，纳入33名健康男性受试者，分为KT组（单纯肌内效贴）、KT+C组（联合治疗）和对照组（安慰剂贴布）。通过北欧式离心运动诱导DOMS后，评估疼痛数字评分（Numerical Rating Scale, NRS）、主动膝关节伸展测试（Active Knee Extension, AKE）和三跳测试（Triple Hop Test）在基线、干预后即刻及24/48/72小时的变化。

研究结果

1. 疼痛缓解：干预后即刻，KT与KT+C组NRS评分均显著低于对照组（p ≤ 0.05），但两组间无差异；48小时后，KT+C组疼痛缓解效果持续优于KT组。
2. 关节活动度：KT+C组在48小时表现出更优的AKE结果，表明联合治疗能有效改善肌肉柔韧性。
3. 功能表现：意外发现单纯KT组在三跳测试中表现最差，提示肌内效贴单独使用可能暂时抑制运动功能。

结论与意义
该研究首次证实KT与拔罐疗法的协同作用：联合方案不仅能快速缓解DOMS相关疼痛，还能促进功能恢复，而单纯KT虽可镇痛但可能损害短期运动能力。这一发现为临床DOMS管理提供了新思路，尤其适合需要快速恢复运动表现的运动员群体。未来需进一步探索长期干预效果及女性人群的适用性。

（注：全文数据均源自原文，未引用文献标识；术语如F_2,28
为统计量格式；作者名保留原文拼写如Saruta Supharatchadaphan）