基于Kinect骨骼视觉反馈的居家有氧运动系统对社区衰弱前期老年人群运动效能提升的可行性研究

为解决老年人在居家视频指导有氧运动中难以精准复现关节角度的问题，研究人员开发了集成骨骼视觉反馈的VR系统。通过对照实验发现，显示骨骼组在中等强度运动中表现更优（p<0.001），显著提升运动准确性（p<0.009）和锻炼动机，为老年健康干预提供了创新技术方案。

　　

这项探索性研究瞄准社区衰弱前期(pre-frail)老年群体的居家运动痛点。当银发族们跟着视频教程挥汗如雨时，那些看似简单的关节角度(angle)模仿往往成为"动作变形"的重灾区。科研团队祭出黑科技——基于虚拟现实(VR)的骨骼可视化系统，让13位"骨骼显形组"参与者能实时对照自己的数字骨架(Digital Skeleton)纠偏，而22人对照组则继续传统跟练模式。

经过24次课程的车轮战，数据显示：在让人微微气喘的中等强度(Moderate Intensity)区间，骨骼组宛如开了"运动外挂"，动作精准度直线飙升(p<0.009)，连运动积极性都打了鸡血似的猛涨(p<0.001)。不过当节奏进入高强度(High Intensity)领域，两组差距逐渐模糊——毕竟在心跳飙到130+时，谁还顾得上看骨架呢！特别要提的是团队开发的定制心率监测器(Custom-made HR Monitor)，其测试-重测信度(Test-retest Reliability)表现堪比专业设备。

那些填写《身心功能促进量表》(Promotion or Regulation Scale)的老人们用笔尖投票：骨骼视觉反馈就像随身私教，既治好了"手忙脚乱"的运动尴尬癌，又点燃了"我还能练"的自信心火苗。这项研究为破解"银发健身困局"提供了新思路——科技的温度，或许就藏在那几根跳动的数字骨线里。