德国军事警察韧性训练中的回避效应：多维表现与应对策略研究

这篇综述探讨了德国军事警察（Bundeswehr）在韧性训练（resilience training）中回避（avoidance）行为的多维表现及其对心理适应力的影响。研究通过19份半结构化访谈，揭示了回避在认知（cognitive）、情感（emotional）和行为（behavioral）层面的复杂模式，并强调针对性训练对减少回避、提升作战效能的重要性。

　　

ABSTRACT

韧性（resilience）是军事警察在高压力、高风险环境中执行任务的核心心理资源。然而，回避（avoidance）作为一种常见却可能适应不良的应对策略，其在韧性训练中的作用尚未被充分研究。本研究通过定性内容分析（qualitative content analysis）19名现役德国军事警察的半结构化访谈，探讨了回避的表现形式及其对韧性发展的潜在阻碍。

研究背景与理论基础

军事警察面临的任务环境具有高度不确定性，如海外部署、长期离家等，这些压力源可能损害其心理健康和操作效能。韧性训练旨在通过提升应对技能和自我反思能力来增强适应力，但回避行为可能削弱训练效果。根据Mowrer和Miller的双因素理论，回避通过经典和操作性条件反射形成，短期内可能缓解压力，但长期会导致能力缺陷和绩效停滞。

回避的多维表现

认知回避：包括分心、过度担忧和自我贬低等策略，受访者常通过将失败归咎于他人或群体来逃避责任。

情感回避：主要表现为对负面情绪（如羞耻、内疚）的抑制，尤其在涉及社会评价的情境中。

行为回避：包括社交隔离和任务拖延，例如在训练中因恐惧失败而拒绝尝试新任务。

应对策略与局限性

部分受访者表现出对回避的觉察和主动应对意愿，如直接面对冲突或通过观察他人降低不确定性。然而，更多人仍处于矛盾或未觉察状态，依赖短期缓解策略（如睡眠、游戏）而非根本解决问题。研究还发现，军事结构的严格监督可能抑制回避行为，但也可能掩盖其存在。

讨论与启示

回避的长期负面影响包括认知超载、个人发展停滞和团队凝聚力下降。研究建议将回避识别与干预纳入韧性训练，例如：

1. 心理教育：澄清回避的动态作用，区分适应性与适应不良的回避；

2. 目标设定：通过动机机制提升自我效能（self-efficacy）；

3. 社会支持：强化团队协作以减少群体层面的回避。

局限与展望

研究受限于样本的同质性（仅德国军事警察）和社会期望偏差。未来可比较不同军种或文化背景下的回避模式，并开发量化工具评估训练效果。

（注：全文基于原文缩编，未添加非文献支持内容，专业术语保留原文格式如resilience training、avoidance等。）