常氧与低氧环境下重复冲刺训练（RSH）的生理及安慰剂效应：一项随机对照试验

本研究探讨了低氧环境重复冲刺训练（RSH）对运动表现的生理与心理影响。来自某研究团队通过一项三周随机对照试验，比较了常氧（RSN）、安慰剂低氧（RSN-P）和真实低氧（RSH）三组训练效果。结果显示，尽管训练显著提高了平均功率输出（Wingate测试+7.9%，p < 0.001，ηp2 = 0.47；重复冲刺能力+7.7%，p < 0.001，ηp2 = 0.55），但三组间无显著差异，表明真实或感知的低氧均未带来额外增益，对当前低氧训练范式提出重要质疑。

　　

一项研究针对重复冲刺训练在低氧环境（Repeated-Sprint Training in Hypoxia, RSH）中是否真正提升运动表现展开了随机对照试验。29名中等训练水平的参与者被分为三组：常氧组（RSN）、安慰剂低氧组（RSN-P）和真实低氧组（RSH）。安慰剂组参与者误以为自己在模拟海拔2500–3500米训练，而常氧和低氧组则知晓真实环境。所有组别均进行为期三周、共六次的骑行冲刺训练，每回合包括3组8×6秒冲刺与24秒恢复。

结果显示，参与者对海拔高度的感知在RSN-P组和RSH组间无差异。训练显著提高了Wingate测试的平均功率（+7.9%；p < 0.001；ηp2 = 0.47）和重复冲刺能力（+7.7%；p < 0.001；ηp2 = 0.55），但三组间的改善幅度并无统计学差异。这一发现挑战了低氧环境在重复冲刺训练中的附加价值，表明无论是实际低氧暴露还是心理上的低氧感知，均未能进一步促进训练适应。