要命的情绪：生气比长跑还累 乐观者更长寿

　　

生气１０分钟等于跑了３０００米
生气时生理反应剧烈，分泌物复杂且具毒性

 

　　近年来的医学研究发现，人生气时会分泌毒素伤害身体。据《大公报》3月21日报道，美国生理学家爱尔马的研究发现，人生气10分钟耗费掉的精力不亚于参加一次3000米赛跑。生气时的生理反应十分剧烈，分泌物比在任何情绪时都复杂，且具毒性，因此爱生气的人很难健康，更难长寿。

　　研究结果显示，情感失调的人，生病的风险是其他人的两倍。由此，爱尔马教授的报告发出了：“生气等于自杀”的警告。他认为，虽然生气和长跑同样会造成人的血压上升、心跳加快，但长跑是缓慢血压上升且心跳加快速度，回落的过程同样也是缓慢的，而生气是瞬间上升，身体不好的人或老人，很容易出现脑溢血、心脏病、心肌梗死。

　　除此之外，当人的心中产生了矛盾、冲突或者不好的情绪无法释放时，机体的内分泌功能就会失调，随之而来的就是血压升高、心跳加快、消化液分泌减少等症状，时常还伴有头晕、多梦、失眠、心情烦乱等，这些心理和生理的异常因素如果相互影响，会带来恶性循环，诱发疾病。而良好的心理状态，即便是得了疾病，也会在体内慢慢增长抗病能力，早期痊愈。研究人员建议，生气的时候要善于解脱自己，及时调整心态。宽容也是维持心理健康的“维生素”。（刘洋）

压力大让人拉肚子
 

为什么人们在压力大时更容易生病呢？据美国《健康日》网站近日报道，美国犹他州西南医学中心的研究人员最近发表论文称，它们在能引起腹泻的大肠杆菌上，发现了一种能感受压力的受体。压力越大，受体就越发催生大肠杆菌生成，让你拉肚子。除此之外，压力让你生病也是这个受体在作怪。犹他州西南医学中心的副教授维萨博士说，这些受体通过肾上腺素和磷酸盐，从人身上感觉到压力，并帮助病原体促使人体生病。“如果我们知道病原体是如何感觉到受体发出的信号，就能找到干预并阻止信号传播的方法了。”（李林）