数学软件帮助安排睡眠时间

　　

　　轮班工作对于一个人获得足够的睡眠有着巨大的负面影响，进而导致其在工作时效率低下。由美国国家航太医学研究中心（NSBRI）支持的研究者日前研发出一种软件，运用数学模型帮助宇航员和地面工作人员更好地适应换班工作，并合理安排睡眠时间。

　　此项目的领导者，同时也是美国国家航太医学研究中心的人性因素与行为研究小组的领导人——Elizabeth Klerman博士认为，使人在工作中达到最优状态的方法首先是要保证他有足够睡眠，其次是工作时间表要与他本身的生物钟相吻合。

　　科学家都知道，一个人的行为表现和机敏程度是由与昼夜节律和睡/醒循环相关的几个因素控制的，包括醒着的时间长度，光线的时间、强度和波长，前一晚的睡眠总量，以及人体生物钟对于时间的感知能力。因此，大多数人在深夜或是清晨并不能达到工作的最佳状态。

　　根据波士顿哈佛医学院睡眠医学部的一位医生描述，这款昼夜节律行为刺激软件(CPSS)包括两个部分，第一部分是用复杂的数学公式预测一个人在特殊的条件下是如何做出反应的。软件允许用户之间相互设计时间表，例如改变入睡或醒来的时间，并且预测他们什么时候会被期待表现得好或者差。第二部分是“指定”时间表中的最优时间并且用灯光来改变一个人的昼夜节律，以此来改善他在时间表中关键时刻的行为表现。

　　随着基础软件项目的完成，目前，研究者正致力于使模型更具个性化。　（苏日娜编译）

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