类风湿性关节炎症状：手和手指上的四个迹象

　　

类风湿性关节炎是一种自身免疫性疾病，它是由免疫系统攻击健康的身体组织引起的。你的免疫系统通常会产生抗体来攻击细菌和病毒，帮助抵抗感染。但是，正如NHS解释的那样，如果你患有类风湿性关节炎，你的免疫系统会错误地将抗体发送到你的关节衬里，在那里它们会攻击关节周围的组织。许多关节问题都集中在手上。

这些症状中的许多可能表明腕管综合征是类风湿关节炎的并发症。

腕管综合征是由正中神经受压引起的这条神经从前臂穿过手腕（腕关节）的狭窄通道关节炎基础（AF）解释说，腕管综合征可能导致手和手指：

• 烧伤

• 刺痛

• 感到麻木

• 感到肿胀（即使他们实际上没有肿胀）。

如果不治疗，烧伤和刺痛可能蔓延到手臂，警告健康的身体。

有证据表明，改善饮食可以对抗类风湿性关节炎相关的炎症。

此外，健康饮食可以促进减肥，关节炎基金会（AF）说，鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼、鲱鱼和其他冷水鱼富含ω-3脂肪酸，有助于控制炎症。

此外，水果和蔬菜富含抗氧化剂；健康的身体注意到有助于稳定被称为自由基的分子的化合物，自由基可以引发炎症和损害细胞。 

地中海式饮食中可以找到许多这些饮食成分。

研究表明，地中海式饮食，包括大量的水果和蔬菜，全谷类食物和健康脂肪是类风湿性关节炎患者的好选择。

根据英国饮食协会（BDA），素食可能有助于缓解一些人的症状。

但是你应该和你的医生或营养师谈谈，以确保你仍然获得足够的营养，BDA建议。

有规律的锻炼也是控制类风湿性关节炎症状的关键。

当你感到疼痛和疲劳时，体力活动可能是你最不想做的事。

但研究表明，运动有助于缓解类风湿性关节炎症状和改善日常功能。

在开始运动计划之前，一定要和你的医生谈谈，并将灵活性、活动范围、运动能力和，有氧运动和强化运动，建议关节炎基金会（AF）。