高胆固醇症状：足部的三个严重警告标志

　　

胆固醇是一种脂肪物质，存在于你的血液中，会阻塞你的动脉，导致危及生命的并发症。心脏病发作往往会引起大多数人的注意，但另一个可能的并发症是外周动脉疾病（PAD）。哈佛健康杂志解释说，当LDL（坏的）胆固醇从血液进入动脉壁时，PAD就开始了。

许多PAD患者根本没有任何症状，但有些人可能会出现足部症状。

根据哈佛健康杂志的说法，足部疼痛是最常见的症状之一。

起初，最麻烦的是腿抬高，尤其是晚上躺在床上，这解释了健康的身体。

它还在继续：但如果疾病进展，疼痛会变得持续不断，不再通过坐着或站着来缓解。

中度至重度PAD患者的脚和腿也可能出现溃疡或其他皮肤问题。

其他可能的症状包括：

• 小腿或脚发冷，尤其是与另一侧相比，腿部颜色的改变，脚和腿上的脱发或毛发生长较慢，脚趾甲生长较慢，腿部皮肤光亮，男性勃起功能障碍。如果你在勃起时反复出现腿痛，应该去看医生NHS建议说，锻炼身体。

  正如健康机构所解释的，许多人错误地认为这只是变老的一部分，但是没有理由让一个原本健康的人感到腿痛。

  PAD通常是通过全科医生的体检，通过比较手臂和脚踝的血压来诊断的，它解释了。

  如何降低高胆固醇水平

  降低高胆固醇水平是预防PAD发展等并发症的第一道防线。

  改变生活方式有助于改善胆固醇，并提高药物降低胆固醇的能力。

  改变饮食可以降低胆固醇改善你的心脏健康。

  不同的食物以不同的方式降低胆固醇。

  哈佛健康解释：有些食物提供可溶性纤维，它在消化系统中结合胆固醇及其前体，并在进入循环之前将其从身体中拖出。

  有些食物给你多不饱和脂肪，直接降低低密度脂蛋白。

  健康的身体继续：一些含有植物甾醇和甾烷醇，阻碍身体吸收胆固醇的物质。

  主要包括：

• 燕麦

• 大麦和其他全谷物

• 豆类

• 坚果

• 植物油

• 富含甾醇和甾烷醇的食品。