快速眼动睡眠的时长与体温有关

　　

       

根据加州大学洛杉矶分校的一项新研究，快速眼动睡眠的时长与动物的体温有关，体温越高，快速眼动睡眠的时间越短。

体温较低的温血动物群体有更多的快速眼动睡眠(REM)，而体温较高的动物群体有较少的快速眼动睡眠。这是根据加州大学洛杉矶分校(UCLA)教授杰罗姆·西格尔(Jerome Siegel)的新研究得出的结论。他说，他的研究表明，快速眼动睡眠就像一个“恒温控制的大脑加热器”。

快速眼动睡眠首先发生在入睡后90分钟左右。闭上眼睑后，你的眼睛迅速地从一边扫到另一边。混合频率脑电波活动变得更接近于清醒时看到的。你的呼吸变得更快和不规则，你的心率和血压上升到接近清醒时的水平。你的大部分梦都发生在快速眼动睡眠期间，尽管有些梦也会发生在非快速眼动睡眠期间。你的手臂和腿部肌肉会暂时瘫痪，这阻止你实现你的梦想。随着年龄的增长，快速眼动睡眠的睡眠时间越来越少。

西格尔说，这些发现表明，体温和快速眼动睡眠(REM，大脑高度活跃的睡眠阶段)之间存在着以前未观察到的关系。这项研究最近发表在《柳叶刀神经学》上，作者是西格尔教授，他是加州大学洛杉矶分校神经科学和人类行为Jane and Terry Semel研究所?睡眠研究中心的主任。

        

鸟类在41°C(106°F)的温度是所有温血动物或恒温动物中最高的，但每天只有0.7小时的快速眼动睡眠时间是最少的。其次是人类和其他胎盘哺乳动物(37°C/99°F)， 2小时快速眼动睡眠)，有袋动物(35°C/95°F, 4.4小时快速眼动睡眠)和单孔动物(31°C/88°F, 7.5小时快速眼动睡眠)。

大脑温度在非快速眼动睡眠中下降，然后在快速眼动睡眠中上升。Siegel说，这种模式“使恒温哺乳动物在非快速眼动睡眠中节省能量，而大脑不会因为太冷而对威胁没有反应”。

与其他恒温动物相比，人类的快速眼动睡眠时间既不高也不低，“这削弱了一些认为快速眼动睡眠在学习或情绪调节中发挥作用的流行观点，”他说。

       

参考文献:“睡眠功能:一个进化的视角”，Jerome M Siegel博士，2022年10月1日，《柳叶刀神经病学》。DOI: 10.1016 / s1474 - 4422 (22) 00210 - 1

西格尔的研究得到了国家卫生研究院(HLB148574和DA034748)和退伍军人事务部医学研究服务的资助。他宣称没有竞争利益。