有遗传风险的人有7个健康的习惯可以降低患痴呆症的风险

根据美国神经病学学会医学杂志《神经病学》(Neurology)于2022年5月25日在线发表的一项研究，在遗传风险最高的人群中，七种健康习惯和生活方式因素可能有助于降低患痴呆症的风险。

　　

根据美国神经病学学会医学杂志《神经病学》(Neurology)于2022年5月25日在线发布的一项研究，七个健康的习惯和生活方式因素可能在降低遗传风险最高的人群患痴呆症的风险方面发挥作用。

7个心血管和大脑健康因素，被称为美国心脏协会的“生活的简单7个因素”，是:积极运动、饮食健康、减肥、不吸烟、保持健康的血压、控制胆固醇和降低血糖。

该研究的作者、位于杰克逊的密西西比大学医学中心的艾德丽安·廷博士说:“《生活的简单7》中的这些健康习惯总体上与较低的痴呆症风险有关，但尚不确定这是否适用于遗传风险较高的人。”“好消息是，即使对那些遗传风险最高的人来说，按照同样健康的生活方式生活，患痴呆症的风险也可能较低。”

这项研究对8823名欧洲血统的人和2738名非洲血统的人进行了30年的跟踪调查。研究开始时，参与者的平均年龄为54岁。

研究参与者报告了他们在所有七种健康因素中的水平。总分从0到14分不等，0分代表最不健康的分数，14分代表最健康的分数。欧洲血统的人的平均得分是8.3，非洲血统的人的平均得分是6.6。

研究人员利用阿尔茨海默病的全基因组统计数据计算了研究开始时的遗传风险得分，这些数据已被用于研究痴呆症的遗传风险。

欧洲血统的参与者被分为五组，而非洲血统的参与者根据遗传风险评分被分为三组。遗传风险最高的人群包括那些至少有一个与阿尔茨海默病相关的APOE基因变体(APOE e4)的人。有欧洲血统的人中，27.9%的人携带APOE e4基因变异，而有非洲血统的人中，40.4%的人携带APOE e4基因变异。风险最低的人群携带APOE e2变异基因，这与降低痴呆风险有关。

在研究结束时，1603名欧洲血统的人患上了痴呆症，631名非洲血统的人患上了痴呆症。

研究人员发现，对于欧洲血统的人来说，生活方式因素得分最高的人在所有五个遗传风险群体中患痴呆症的风险都较低，包括患痴呆症遗传风险最高的群体。生活方式因素得分每增加1分，患痴呆症的风险就降低9%。在欧洲血统的人群中，与生活方式因素得分低的人群相比，生活方式因素得分中、高的人群患痴呆症的风险分别降低了30%和43%。在那些有非洲血统的人中，中高级别的人患痴呆症的风险分别降低了6%和17%。

在非洲血统的人群中，研究人员发现，在生活方式因素得分较高的三组人群中，痴呆症风险下降的模式相似。但研究人员表示，这一群体的参与者人数较少，限制了研究结果，因此需要进行更多研究。

Tin说:“需要从不同人群中获得更大的样本量，以更可靠地估计这些可改变的健康因素对不同遗传风险群体和祖先背景中的痴呆风险的影响。”

这项研究的一个局限性是非洲血统人群的样本量较小，而且许多非裔美国人参与者是从一个地方招募的。

这项研究得到了美国国家心肺血液研究所、美国国家卫生研究院、美国卫生与人类服务部以及美国国家人类基因组研究所的支持。

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