持续的睡眠不足与未来的抑郁症状有关

发表在《自然:转化精神病学》杂志上的这项研究分析了平均年龄为65岁的人的数据，发现睡眠不足与抑郁症状的发作有关。

　　

伦敦大学学院(UCL)研究人员进行的一项新的基因研究表明，每晚睡眠时间持续不足5小时可能会增加患抑郁症的风险。

从历史上看，睡眠不足一直被视为精神疾病的副作用，但这项研究发现，睡眠和精神疾病之间的联系更为复杂。

发表在《转化精神病学》杂志上的这项研究分析了平均年龄为65岁的人的数据，发现睡眠不足与抑郁症状的发作有关。

该研究的主要作者敖德萨·s·汉密尔顿(伦敦大学学院流行病学与卫生保健研究所)说:“睡眠时间不佳和抑郁之间存在着‘先有鸡还是先有蛋’的问题，它们经常同时发生，但到底哪个先发生在很大程度上还没有解决。”通过对疾病的遗传易感性，我们确定睡眠可能先于抑郁症状，而不是相反。”

在这项研究中，研究人员使用了英国老龄化纵向研究(ELSA)招募的7146人的遗传和健康数据。ELSA是英国一项具有全国代表性的人口研究。

他们发现，睡眠不足(每晚少于5小时)的遗传倾向更强的人在4-12年内更有可能出现抑郁症状，但抑郁遗传倾向更强的人睡眠不足的可能性并没有增加。

资深作者Olesya Ajnakina博士(伦敦大学学院流行病学与卫生保健研究所和伦敦国王学院精神病学、心理学和神经科学研究所)说:“短睡眠时间和长睡眠时间以及抑郁症是造成公共卫生负担的主要因素，这种负担是高度遗传性的。”多基因得分，即个体对某种特征的遗传倾向指数，被认为是开始理解睡眠时间和抑郁症状本质的关键。”

研究人员利用先前全基因组关联研究的结果，评估了ELSA参与者的遗传易感性强度，这些研究发现，数千种基因变异与患抑郁症和短睡或长睡的可能性较高有关。

作为调查结果稳健性的一系列独立分析的一部分，研究小组还研究了抑郁症状和睡眠时间之间的非遗传关联。

他们发现，睡眠时间不超过5小时的人出现抑郁症状的可能性要高出2.5倍，而出现抑郁症状的人出现睡眠不足的可能性要高出三分之一。他们对可能影响结果的大量因素进行了调整，如教育、财富、吸烟状况、体育活动和限制长期疾病。

研究人员还发现，睡眠时间过长与出现抑郁症状之间存在联系，睡眠时间超过9小时的参与者出现抑郁症状的可能性是平均睡眠时间为7小时的参与者的1.5倍。然而，抑郁症状与4到12年后的睡眠时间无关，这与基因研究结果相符。

安德鲁·斯特普托教授(伦敦大学学院流行病学与卫生保健研究所行为科学与健康系主任)说:“睡眠不佳和抑郁症随着年龄的增长而增加，随着世界范围内人口老龄化的现象，人们越来越需要更好地了解抑郁症和睡眠不足之间的机制。”这项研究为未来研究遗传学、睡眠和抑郁症状的交叉关系奠定了重要的基础。”

总的来说，研究参与者每晚平均睡眠时间为7个小时。在研究开始时，超过10%的人每晚睡眠不足5小时，在研究结束时上升到15%以上，被归类为抑郁症状的参与者的比例从8.75%增加到11.47%，增加了约3个百分点。

睡眠时间和抑郁症都有一部分是代代相传的。早期的双胞胎研究表明，抑郁症约35%是遗传的，而基因差异占睡眠时间差异的40%。

在这项研究中，睡眠和抑郁症状的数据来自两次ELSA相隔两年的调查，因为众所周知，睡眠时间和抑郁程度会随着时间的推移而波动。