研究发现，减肥后再增加的体重会导致肌肉更少，脂肪更多

英国国立卫生研究院莱斯特生物医学研究中心的一项研究测量了节食者的脂肪量和无脂肪(肌肉)量，结果表明，减肥后再增重对肌肉量有负面影响。

　　

莱斯特大学的一项研究测量了节食者的脂肪量和无脂肪(肌肉)量，结果表明，减肥后再增重对肌肉量有负面影响。

国家健康与护理研究所(NIHR)莱斯特生物医学研究中心(BRC)的研究小组进行了这项研究，研究结果发表在本周的《糖尿病、肥胖和代谢》杂志上，研究了622名有2型糖尿病风险的成年人的身体组成。

该研究的主要作者、莱斯特大学体育活动、久坐行为和健康教授汤姆·耶茨说:“肥胖的临床和经济成本推动了饮食干预和药物减肥疗法的扩张。”但不幸的是，长期来看，体重反弹是很常见的，无论是哪种饮食，还是一旦停止了肥胖治疗。

“这项研究提出了一个重要的问题，即减肥后体重反弹的周期对身体成分和长期身体健康的长期影响。”

这项研究密切关注了对有2型糖尿病风险的人进行的观察，这些人参加了“远离2型糖尿病”的行为干预，旨在通过步行增加身体活动。

参与者的年度体重变化是在两个24个月的时间段内评估的。通过生物电阻抗分析(BIA)测量身体成分，提供脂肪量和无脂肪量的详细信息，并通过双x射线吸收仪(DEXA)扫描进行验证。

耶茨教授说:“无脂肪质量是指身体所有不含脂肪的部位，其中最大的组成部分是肌肉质量。”随着年龄的增长，无脂肪量的减少会发生，但可能进一步受到生活方式行为的影响。因此，任何增加无脂质量损失的行为都可以被认为是加速衰老过程，这意味着肌肉无力和脆弱的长期风险。”

研究发现，尽管大多数参与者保持了他们的体重，脂肪量或无脂肪量没有变化，但一些(4.5%的观察对象)在研究开始到12个月之间减掉了超过5%的体重，然后在12到24个月之间恢复了体重。 

耶茨教授继续说道:“对我们来说特别有趣的是，那些减肥后又体重回升的人，他们的脂肪量继续恢复，但无脂肪量减少了1.5公斤。这相当于大约十年的老化。这表明‘体重循环’可能与身体成分的逐渐恶化有关，这可能对长期的身体健康产生连锁反应。”