夜间睡眠不足与外周动脉疾病风险增加74%相关

超65万参与者的大规模研究表明，每晚睡眠不足5小时的人患外周动脉疾病(PAD)的几率比每晚睡7到8小时的人高74%。

　　

一项涉及超过65万参与者的大规模研究发现，睡眠时间短(每晚少于5小时)与外周动脉疾病(PAD)风险增加之间存在很强的相关性，外周动脉疾病是一种腿部动脉堵塞的疾病，会增加中风和心脏病发作的风险。                          

根据最近发表在欧洲心脏病学会学术期刊《欧洲心脏杂志》上的一项研究，每晚睡眠不足5小时的人患外周动脉疾病(PAD)的几率比每晚睡7到8小时的人高74%。“我们的研究表明，每晚睡7到8小时是降低患外周动脉疾病风险的好习惯，”该研究的作者、瑞典斯德哥尔摩卡罗林斯卡学院的Shuai Yuan博士说。              

外周动脉疾病(PAD)是一种腿部动脉阻塞，从而减少血流量并增加心脏病发作和中风风险的疾病，影响着全球2亿多人。这项研究包括65万多名参与者，分为两部分进行首先，研究人员分析了睡眠时间和白天午睡与PAD风险的关系。在第二部分，研究人员使用基因数据进行自然随机对照试验——称为孟德尔随机化——来检验这些关联的因果关系。“观察性分析受到反向因果关系的限制，这意味着如果发现睡眠习惯和PAD之间存在关联，我们无法确定是睡眠习惯导致了PAD，还是PAD导致了睡眠习惯。”孟德尔随机化是一种评估因果关系的可靠方法，为结果提供了更多的确定性。

综上所述，最有力的证据是睡眠不足，与PAD的关系是双向的。在一项对53,416名成年人的观察性分析中，每晚睡眠不足5小时与7至8小时相比，PAD的风险几乎翻了一倍(风险比[HR] 1.74;95%置信区间[CI] 1.31-2.31)。这一发现得到了对156582人和452028人的进一步分析的支持。在因果研究中，睡眠不足与PAD的风险增加有关，此外，PAD与睡眠不足的可能性增加有关。研究结果表明，夜间睡眠不足会增加患外周动脉疾病的几率，而患外周动脉疾病会增加睡眠不足的风险。

关于长时间睡眠，在一项对53,416名成年人的观察性分析中，每晚睡眠8小时或更长时间与7至8小时相比，患PAD的风险高出24% (HR 1.24;95% ci 1.08-1.43)。这一发现得到了对两个更大的人群(156582人和452028人)分析的支持。然而，没有发现长时间睡眠与PAD之间的因果关系。午睡也有类似的结果，白天午睡的人患PAD的风险比不午睡的人高32% (HR 1.32;95% CI 1.18-1.49)，但未发现因果关系。                

Yuan博士说:“以前，夜间睡眠不足和白天打盹与冠状动脉疾病的风险增加有关，冠状动脉疾病如PAD，是由动脉阻塞引起的。此外，睡眠问题也是PAD患者最常抱怨的问题之一。关于睡眠习惯对PAD的影响的数据有限，反之亦然，我们的研究旨在填补这一空白。”他表示，“需要更多的研究来研究夜间长时间睡眠、白天小睡和PAD之间的关系。”“尽管我们在观察性研究中发现了关联，但我们无法证实因果关系。”“如何阻断短睡眠和PAD之间的双向联系还需要更多的研究。生活方式的改变有助于人们获得更多的睡眠，比如体育锻炼，可能会降低患外周动脉疾病的风险。对于患有外周动脉疾病的患者来说，优化疼痛管理可以让他们睡个好觉。”

   编译：vivian