反直觉的发现：并非所有的减肥都是好的

一项研究发现，与体重减少5%或更多的女性相比，60岁以后保持体重的老年女性更有可能长寿。体重增加并不影响长寿的几率，这挑战了对老年妇女减肥的一般建议。

　　

加州大学圣地亚哥分校(University of California San Diego)领导的一项研究表明，60岁后保持体重的老年女性更有可能活到90岁或更久，这被称为超常长寿。与体重减轻5%或更多的女性相比，这些女性达到这一里程碑的可能性要高1.2到2倍。

这项研究最近发表在《Journal of Gerontology: Medical Sciences》上，分析了参加妇女健康倡议的54,437名绝经后妇女晚年体重波动与寿命之间的关系。这项长期研究旨在探讨绝经后妇女慢性疾病的根本原因。在随访期间，30,647名参与者(56%)活到了90岁或以上。

与体重保持稳定的女性相比，体重减轻至少5%的女性更不可能长寿。例如，非预期减肥的女性活到90岁的可能性比稳重体重的女性要低51%。然而，与稳定体重相比，体重增加5%或更多与长寿无关。

“在美国，体重指数在25到35之间的老年女性超重或肥胖是很常见的。“我们的研究结果支持稳定的体重是老年妇女长寿的目标，”第一作者、加州大学圣地亚哥分校赫伯特·韦特海姆公共卫生和人类长寿科学学院副教授Aladdin H. Shadyab博士说。

“如果上了年纪的女性发现自己在不减肥的情况下却在减肥，这可能是健康状况不佳的警告信号，也预示着寿命会缩短。”

研究结果表明，对老年妇女的一般减肥建议可能无助于延长她们的寿命。然而，作者警告说，如果建议女性适度减肥以改善她们的健康或生活质量，她们应该听从医疗建议。

有关体重变化和死亡率之间关系的研究越来越多，而这些数据进一步证实了这一点。值得注意的是，这是第一个研究晚年体重变化及其与超常寿命关系的大型研究。

参考文献:“Association of Later-Life Weight Changes With Survival to Ages 90, 95, and 100: The Women’s Health Initiative” by Aladdin H Shadyab, Ph.D., JoAnn E Manson, MD, DrPH, Matthew A Allison, MD, MPH, Deepika Laddu, Ph.D., Sylvia Wassertheil-Smoller, Ph.D., Linda Van Horn, Ph.D., RDN, Robert A Wild, MD, MPH, Ph.D., Hailey R Banack, Ph.D., Fred K Tabung, Ph.D., Bernhard Haring, MD, MPH, Yangbo Sun, MD, Ph.D., Erin S LeBlanc, MD, MPH, Jean Wactawski-Wende, Ph.D., Meryl S LeBoff, MD, Michelle J Naughton, Ph.D., MPH, Juhua Luo, Ph.D., Peter F Schnatz, DO, Ginny Natale, Ph.D., Robert J Ostfeld, MD, MSc and Andrea Z LaCroix, Ph.D., 29 August 2023, Journal of Gerontology.