一项新研究表明，睡眠不足与偏头痛发作有关

　　

亚利桑那健康科学大学的研究人员进行的一项新研究发现，睡眠不足与偏头痛发作之间存在联系，这表明改善睡眠健康可能会减少偏头痛患者的偏头痛发作。许多偏头痛患者报告有睡眠障碍，包括失眠、难以入睡或保持睡眠、睡眠质量差、白天过度嗜睡、从睡眠中醒来或因偏头痛而被迫入睡。到目前为止，人们还不清楚偏头痛是否会导致睡眠质量差，反之亦然。

“很长一段时间以来，人们已经认识到睡眠和偏头痛之间存在联系，”首席研究员弗兰克·波雷卡博士说，他是疼痛与成瘾综合中心的研究主任，也是亚利桑那大学图森医学院的药理学教授。“过去的调查方式是通过患者报告的信息，这是主观的。我们在临床前模型中对睡眠进行了定量测量，发现类似偏头痛的疼痛不会影响睡眠，但如果你的睡眠受到干扰，那么偏头痛患者患偏头痛的几率就会高得多。”

波雷卡领导的一个研究小组使用临床前小鼠模型来评估睡眠中断，因为小鼠的睡眠结构与人类非常相似，包括深度睡眠、快速眼动睡眠和浅睡眠的周期。通过脑电图记录和视觉观察来评估睡眠。研究人员发现，当老鼠被剥夺睡眠时，它们更有可能经历类似偏头痛的疼痛，但类似偏头痛的疼痛并不会扰乱正常的睡眠。波雷卡指出，睡眠不足的原因有很多，包括压力。

在这项研究中，研究小组确保他们研究的是睡眠对偏头痛的影响，而不是压力，他们给老鼠新的物体让它们探索，让它们保持清醒。“老鼠被迫去探索新奇的事物。他们只要去看看就行了。”“这让我想起青少年经常因为玩手机而睡眠不足。任何研究睡眠的人都会告诉你，从睡眠卫生的角度来看，你不希望在你睡觉的卧室里有任何设备。”对于偏头痛患者来说，限制睡前使用电子设备并遵循其他睡眠健康提示可能是限制偏头痛发作可能性的简单方法。波雷卡说:“清晨是人们偏头痛发作最常见的时间之一。”“女性患偏头痛的比例是3:1，而且几乎所有女性都处于育龄期。许多偏头痛患者可能有孩子。他们在偏头痛发作时醒来，并立即感到压力。他们没有时间照顾自己，他们必须让孩子们准备好上学，他们必须准备好工作。偏头痛发作发生在一天中最不利于身体功能的时候。改善睡眠非常重要，可能会减少偏头痛发作的频率。”

美国偏头痛基金会估计，美国有超过3900万人患有偏头痛，尽管这个数字可能更高，因为很多人没有得到诊断或治疗。