互助小组对高等教育学生幸福感、学术能力、职业信心及心理支持态度的影响

《PsyCh Journal》：Outcomes of Mutual Support Groups on Well-Being, Academic Skills, Career Confidence, and Psychological Support Attitudes Among Higher Education Students

互帮小组在科索沃高校中的应用研究表明，参与者在心理幸福感、学业技巧、职业信心、社交支持态度及心理求助意愿方面均有显著改善。通过5周定性回顾分析20名参与者的开放式反馈，发现互助小组能降低压力焦虑、提升时间管理能力、增强职业决策信心、减少病耻感并改善人际沟通技能。该模式为资源有限地区高校心理健康支持提供了创新路径。

　　在当今高等教育环境中，学生面临着前所未有的心理和情感挑战。随着全球范围内对心理健康问题的关注日益增加，许多高收入国家的大学开始引入同伴支持小组，作为一种促进学生之间互相支持的方式。这些小组不仅有助于提升学生的情绪状态，还促进了他们的社交连接。然而，关于同伴支持小组对学生其他生活领域的影响，尤其是低收入和中等收入国家的背景下，研究仍显不足。本文旨在探讨同伴支持小组在大学学生中的影响，特别是在情绪健康、学术能力、职业信心、社交支持态度以及寻求心理帮助的意愿等方面的变化。

在Kosovo这样一个文化背景特殊、心理健康资源有限的国家，学生普遍面临较高的压力和焦虑。这不仅源于学术上的挑战，还与职业发展、家庭期望以及社会规范密切相关。许多学生在进入大学之前缺乏系统的学术训练和情绪管理技能，导致他们在面对新环境和新任务时感到无所适从。此外，职业规划的不确定性进一步加剧了他们的心理负担，尤其是在缺乏明确职业指导和支持体系的背景下。同时，社会对心理健康的认知偏差和文化禁忌，使得学生在寻求专业心理支持时感到羞耻或担忧被评判。这些因素共同构成了学生在大学阶段的心理健康挑战。

为了应对这些挑战，同伴支持小组作为一种非正式、自我组织的形式，逐渐成为大学教育中的一种重要支持手段。这些小组通常由学生或校友志愿者主持，通过分享个人经历和提供情感支持，帮助成员更好地理解和应对共同面临的问题。在Kosovo，这类小组的实施也受到了一定关注，尤其是在疫情期间，通过线上平台组织的同伴支持小组为学生提供了安全的交流空间，使他们能够在非评判的环境中表达自己的感受和困惑。这种形式的支持不仅缓解了学生的焦虑，还增强了他们对心理帮助的接受度。

研究采用了一种回顾性的定性方法，收集了20名Kosovar大学生（年龄在18至25岁之间）在参与为期5周的同伴支持小组后的情感变化、学术进展、职业信心、社交支持态度以及对心理帮助的接受度。参与者被邀请在小组活动结束后，通过开放式的问卷回答，回顾他们在参与前后的变化。问卷设计包括两个部分，第一部分收集了参与者的背景信息，如年龄、性别、学习阶段、专业领域、居住地等；第二部分则通过10个开放式问题，引导学生反思他们在小组中的经历，以及这些经历如何影响他们的心理状态和行为模式。

数据分析采用了主题分析的方法，基于预先设定的主题进行归纳和分类。研究者从参与者的反馈中提炼出五个主要主题：情绪健康与压力缓解、学术焦虑与学习技能提升、职业信心与清晰度、对心理支持的态度转变以及社交支持态度与人际交往能力的发展。每个主题下又细分为多个子主题，以更细致地呈现参与者的感受和变化。

研究结果显示，同伴支持小组对学生的心理健康产生了积极影响。许多学生表示，在小组中感到被理解和支持，这使他们能够更有效地应对压力和焦虑。他们提到，通过与其他成员的交流，不仅找到了缓解压力的方法，还增强了自我效能感，从而提升了对学习和生活的信心。此外，小组成员之间的开放对话和相互理解，使得原本被视为脆弱的表现变得更加可接受，这种转变在减少对心理支持的偏见方面起到了关键作用。

在学术方面，参与者普遍报告了焦虑水平的下降以及学习技能的提升。他们表示，通过小组中的交流，学习了新的时间管理方法和学习策略，这些方法帮助他们更高效地安排学习任务，减少了对考试的恐惧。同时，小组中形成的互助氛围，使得学生们能够更积极地面对挑战，增强了他们对学术成就的自信。这种基于经验分享和相互鼓励的学习方式，有助于打破传统的学习模式，为学生提供更灵活和个性化的支持。

职业发展方面，学生们在小组中分享了各自的职业规划和未来期望，这种交流帮助他们更好地理解自己的职业选择，并在一定程度上缓解了对未来的不确定性。许多学生表示，通过与其他成员的讨论，他们对职业发展的方向有了更清晰的认识，同时也增强了对自己决策的信心。这种小组讨论不仅提供了信息支持，还创造了情感上的共鸣，使学生在面对职业挑战时能够获得更多的心理支撑。

在社交支持态度方面，小组为学生提供了一个建立联系和增强归属感的平台。许多参与者提到，在小组中他们感到更加融入集体，建立了更深厚的人际关系。这种归属感不仅增强了他们对大学生活的适应能力，还提升了他们在日常生活中的人际交往能力。小组中的互动模式鼓励了更开放的沟通和更深层次的情感交流，使学生在非正式环境中锻炼了表达情感和倾听他人的能力。

尽管研究结果积极，但也存在一些局限性。首先，回顾性设计虽然减少了参与者的负担，但可能导致回忆偏差，即参与者对参与前的状态记忆可能不够准确。其次，由于研究采用了定性方法，虽然能够深入挖掘参与者的主观体验，但缺乏定量数据的支持，限制了研究结论的普遍适用性。此外，样本仅来自于一所主要的公立大学，未能覆盖更广泛的学生群体，因此研究结果的推广性受到一定影响。最后，研究仅关注了小组参与后的即时变化，缺乏对长期影响的跟踪，因此无法判断这些变化是否能够持续。

总体而言，同伴支持小组在提升学生心理健康、促进学术发展和增强社交能力方面展现出巨大潜力。特别是在心理健康资源匮乏的环境中，这类小组可以作为一种有效的补充手段，帮助学生建立支持网络，提升自我认知和应对能力。然而，为了进一步验证其效果，未来的研究应考虑采用更全面的方法，包括实验设计、混合方法以及长期跟踪，以获得更可靠和更具代表性的结论。同时，高等教育机构应重视同伴支持小组的价值，将其纳入更广泛的学生成长支持体系中，为学生提供更加全面和个性化的帮助。