eBioMedicine：睡眠质量差或许会加速大脑衰老

　　

一项发表在《eBioMedicine》杂志上的脑成像研究发现，对于睡眠质量差的人群，其大脑呈现的衰老程度往往高于实际年龄。体内炎症水平的升高或许可以部分解释这种关联。

睡眠质量差与痴呆症存在关联，但目前尚不清楚：不健康的睡眠习惯究竟是痴呆症发展的诱因，还是该疾病的早期征兆。

在一项新研究中，瑞典卡罗琳斯卡医学院等机构的研究人员探究了睡眠特征与大脑生物年龄（相对于实际年龄）之间的关联。

这项研究纳入了英国生物样本库中的27,500名中老年人，他们接受了脑部磁共振成像（MRI）检查。研究人员利用机器学习，根据上千项脑部MRI表型数据估算了大脑的生物年龄。

参与者的睡眠质量是根据五个自我报告的因素评分的：睡眠类型（早睡早起/晚睡晚起型）、睡眠时长、失眠、打鼾和日间嗜睡。随后，他们被分为三组：健康睡眠组（≥4分）、中等睡眠组（2-3分）和睡眠质量差组（≤1分）。

通讯作者、卡罗琳斯卡医学院的Abigail Dove解释说：“健康睡眠评分每下降1分，大脑年龄与实际年龄之间的差距就会扩大约6个月。睡眠质量差的人，其大脑平均比实际年龄老一岁。”

为探究睡眠质量不佳如何影响大脑，研究人员还检测了体内低度炎症的水平。他们发现，炎症可以解释睡眠质量差与大脑衰老的关联中超过10%的因素。

“我们的研究结果证明，睡眠质量差可能导致大脑加速衰老，并指出炎症是潜在机制之一，”Abigail Dove说道。“由于睡眠是可以改变的，因此改善睡眠质量或许可以预防大脑加速衰老，甚至延缓认知能力下降。”

研究人员认为，这种关联的背后可能还有其他原因：睡眠质量差可能会对大脑的废物清除系统产生负面影响，或影响心血管健康，进而对大脑产生负面影响。

不过，英国生物样本库参与者的健康状况优于英国普通人群，这可能会限制研究结果的普适性。另一个局限性在于，其结果基于受试者自我报告的睡眠状况。