远程办公桌工作人员实现健康24小时活动行为的障碍与促进因素：来自“Work from Home 24”（WFH24）混合方法研究的发现

远程办公人员24小时运动行为影响因素研究。采用设备测量和问卷收集数据，结合焦点小组访谈，发现参与者久坐行为和低运动量达标率低，但睡眠健康。工作场所特征、健康支持及非工作因素是主要影响因素。

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摘要 简而言之

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目的

居家办公（WFH）最近已成为一种常见的工作模式。目前关于居家办公员工24小时活动行为（24小时活动量，24MB）的决定因素的研究证据非常有限。本研究的目的是确定居家办公中24小时活动量的决定因素。

方法

研究人员对27名居家办公的办公人员进行了定量分析，数据来源于设备测量（activPAL3 Micro、Actiwatch Spectrum Plus）和自我报告（四份问卷）。同时，通过五次焦点小组讨论收集了定性数据，以识别居家办公中24小时活动量的决定因素。

结果

参与者在遵循身体活动及久坐行为指南方面表现不佳，但睡眠模式较为健康。焦点小组讨论揭示了三个关键因素：1）工作空间特征；2）对健康生活的支持；3）与工作无关的影响因素。

结论

设备测量结果和焦点小组讨论表明，通过改善居家办公的物理环境、获取社会支持以及提高自我效能感，有助于提升居家办公员工的24小时活动量。

Holmes WFH24 焦点小组研究论文——临床意义：本研究表明，居家办公的办公人员在白天的行为表现不佳，但睡眠模式较为健康。参与者指出，在实现健康的24小时活动模式方面可能存在独特的障碍和促进因素。卫生专业人士和研究人员可以利用这些发现，为居家办公人群制定更有效的干预措施。

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