学龄前儿童的24小时活动行为与自我调节：基于组合分析和等时分析的横断面关联研究

《Psychology of Sport and Exercise》：24h Movement Behaviors and Self-Regulation in Preschoolers: Cross-Sectional Associations Using Compositional and Isotemporal Analyses

自我调节能力与4-5岁巴西儿童24小时运动行为组成及时间再分配的关系研究。通过加速度计、家长问卷和标准化测试评估223名儿童的运动行为（PA/SB/睡眠）与认知/行为自我调节（SR）的关联，发现运动行为组成可解释6%的视觉空间工作记忆和13%的行为SR方差。将中高强度PA时间转至低强度PA或SB显著提升行为SR，但对认知SR无影响。需进一步验证机制及开发干预策略。

　　早期儿童阶段是大脑发育的关键时期，尤其是自我调节（Self-Regulation, SR）能力的形成。自我调节是指个体在面对内部目标和外部环境需求时，能够有效管理自己的思维、情绪和行为。这一能力不仅对儿童的学术准备至关重要，还与社会情感发展密切相关。近年来，越来越多的研究开始关注24小时活动模式（包括身体活动、久坐行为和睡眠）与自我调节能力之间的联系。尽管已有部分研究探讨了这些活动模式对认知自我调节的影响，但关于其对行为自我调节的影响仍不明确。

本研究旨在分析24小时活动模式的组成与学龄前儿童认知和行为自我调节之间的关系，并探讨在不同行为之间重新分配时间对自我调节能力可能带来的变化。研究对象为223名4至5岁的学龄前儿童，他们均就读于巴西佩托利尼亚市的公立早期儿童教育中心。通过使用加速度计测量身体活动，父母报告评估睡眠情况，同时采用“Early Years Toolbox”和“Head, Toes, Knees, Shoulders–Revised”测试分别评估儿童的认知和行为自我调节能力。研究还采用了组合数据分析（Compositional Data Analysis, CoDA）方法，以更准确地分析活动模式的相互作用及其对自我调节能力的影响。

研究结果表明，24小时活动模式的组成可以解释学龄前儿童行为自我调节能力的13%的变异，以及认知自我调节能力（包括视觉空间工作记忆和认知灵活性）的6%的变异。值得注意的是，当将5、10或15分钟的时间从睡眠和中等至剧烈身体活动重新分配到轻度身体活动或久坐行为时，行为自我调节能力有所提升。然而，这种重新分配并未对认知自我调节能力产生显著影响。这一发现提示我们，轻度身体活动和久坐行为可能在促进儿童行为自我调节方面具有一定的积极作用，但其对认知能力的影响尚不明确。

研究还指出，尽管已有大量研究探讨了身体活动、久坐行为和睡眠对学龄前儿童自我调节能力的潜在影响，但这些研究结果往往存在不一致。这可能与研究方法、样本特征以及活动模式的测量方式有关。例如，一些研究采用问卷调查的方式评估自我调节能力，而另一些则使用更客观的测试方法。因此，为了更准确地理解这些活动模式与自我调节能力之间的关系，有必要采用更标准化和客观的评估工具，并结合组合数据分析方法，以考虑不同活动模式之间的相互依赖关系。

24小时活动模式的组合分析方法（Compositional Data Analysis, CoDA）近年来在儿童健康研究中得到了广泛应用。这种方法不同于传统的独立变量分析，它能够考虑到不同活动模式在一天中的相对时间分布，以及时间重新分配对整体行为模式的影响。例如，如果一个儿童增加了身体活动的时间，那么他/她可能减少了睡眠或久坐行为的时间。因此，CoDA方法可以更全面地分析这些行为之间的相互作用，从而揭示更复杂的关联性。

此外，研究还强调了24小时活动模式在儿童发展中的重要性。身体活动不仅有助于促进儿童的运动技能和身体健康，还可能通过增强大脑血流、释放神经营养因子以及改善突触可塑性和大脑结构，来提升认知自我调节能力。相比之下，过度的久坐行为，尤其是以屏幕时间为代表的久坐活动，可能对自我调节能力产生负面影响。这可能是由于久坐行为缺乏足够的认知刺激，或者会挤占儿童进行更有益活动的时间。因此，减少久坐行为，尤其是屏幕时间，可能是促进自我调节能力的一个重要策略。

睡眠作为24小时活动模式的重要组成部分，同样对自我调节能力具有深远影响。充足的高质量睡眠有助于记忆巩固、大脑成熟和情绪反应的调节。研究发现，满足睡眠建议的儿童在行为自我调节方面表现出更好的表现，而满足身体活动建议的儿童则在认知自我调节方面有更积极的结果。然而，这些结果并不总是一致，这可能与研究设计、样本选择以及评估方法的不同有关。因此，需要更多的纵向研究和干预研究来进一步验证这些发现，并探索其背后的机制。

本研究的发现对于制定有效的公共卫生干预措施具有重要意义。由于24小时活动模式之间存在相互依赖关系，因此在设计干预方案时，不能孤立地考虑某一类活动，而应综合考虑所有活动的组合。例如，增加轻度身体活动的时间，同时减少久坐行为的时间，可能有助于提升儿童的行为自我调节能力。然而，这种重新分配是否会对认知自我调节能力产生积极影响，仍需进一步研究。

在当前的研究背景下，许多学者已经认识到，传统的孤立分析方法可能无法充分揭示24小时活动模式与自我调节能力之间的复杂关系。因此，采用组合数据分析方法，不仅能够更准确地捕捉不同活动模式之间的相互作用，还能够为制定基于时间分配的干预策略提供科学依据。例如，通过分析不同时间分配方案对自我调节能力的影响，可以为家长和教育工作者提供更具针对性的建议，以优化儿童的日常活动安排。

此外，研究还强调了评估方法的重要性。目前，许多研究依赖于家长报告的问卷来评估自我调节能力，而这种方法可能存在主观偏差。因此，未来的研究应更多地采用客观的评估工具，如标准化的认知测试和行为观察量表，以提高研究结果的可信度和有效性。同时，还需要进一步探索不同活动模式对自我调节能力的具体影响机制，例如，身体活动如何促进大脑功能，久坐行为如何影响情绪调节，以及睡眠如何支持认知发展。

总体而言，本研究为理解24小时活动模式与自我调节能力之间的关系提供了新的视角。它不仅揭示了不同活动模式对自我调节能力的影响，还强调了时间重新分配在促进儿童发展中的潜在作用。这些发现对于制定有效的儿童早期教育和健康促进策略具有重要的参考价值。通过优化儿童的日常活动安排，可以更好地支持其自我调节能力的发展，从而为其未来的学术成就和社会适应能力打下坚实的基础。