高强度间歇训练改善高特质焦虑个体情绪处理缺陷：基于运动皮层兴奋性与情绪感知的TMS研究

为探究运动如何缓解焦虑相关的情绪处理缺陷，研究人员开展了一项关于高强度间歇训练（HIIT）与中等强度持续训练（MICT）对高特质焦虑个体情绪感知相关运动皮层兴奋性影响的研究。通过经颅磁刺激（TMS）技术，发现HIIT和MICT分别通过增强对负性和正性情绪刺激的早期运动皮层反应（MEP振幅）改善情绪处理，且HIIT显著降低状态焦虑评分。该研究为运动干预焦虑提供了神经生理学证据，发表于《BMC Psychology》。

　　

焦虑被定义为一种以过度担忧、烦躁、易疲劳、注意力不集中和睡眠困难为特征的情绪状态（美国精神病学协会，2013）。高焦虑个体常表现出情绪处理缺陷，例如异常的情绪感知，尤其是对负性情绪的抑制倾向，这会进一步加剧焦虑症状。情绪处理缺陷深刻影响个体的情绪体验与调节能力，因此探索如何改善这些缺陷对焦虑缓解至关重要。

近年来，运动干预已成为缓解焦虑的有效手段，其中高强度间歇训练（HIIT）和中等强度持续训练（MICT）显示出显著的心理健康益处。然而，这两种运动模式如何通过调节神经生理机制改善焦虑个体的情绪处理缺陷，尚缺乏深入研究。以往研究虽表明HIIT和MICT能增强皮层兴奋性，且运动皮层兴奋性与焦虑及情绪感知密切相关，但其具体作用机制和时效动态仍未明确。

为此，Li等人于《BMC Psychology》发表了一项研究，旨在通过经颅磁刺激（TMS）技术，探究急性HIIT和MICT对高特质焦虑个体情绪感知相关运动皮层兴奋性的影响。研究聚焦于情绪处理的早期（150 ms）和晚期（300 ms）阶段，以揭示不同运动模式对情绪刺激的神经反应差异及其与焦虑缓解的关联。

研究采用随机交叉设计，招募16名高特质焦虑成人（特质焦虑评分≥45），分别完成HIIT、MICT及对照任务（阅读）。每次任务前后，参与者执行情绪识别任务，同时接受右侧初级运动皮层（M1）的TMS刺激，记录运动诱发电位（MEP）振幅，并评估状态焦虑（STAI量表）。运动强度基于心率储备（HRR）设定，HIIT包含90% HRR的高强度段和40% HRR的恢复段，MICT为60% HRR的持续运动。情绪刺激来自国际情感图片系统（IAPS），包括正性、负性和中性图片。TMS脉冲在图片呈现后150 ms或300 ms发放，以索引早期动作准备和晚期动作评估阶段的皮层兴奋性。

主要技术方法包括：1. 经颅磁刺激（TMS）结合运动诱发电位（MEP）记录，量化运动皮层兴奋性；2. 情绪识别任务行为学评估；3. 心率监测与主观运动强度（RPE）评分；4. 状态-特质焦虑量表（STAI）心理测量；5. 高特质焦虑人群筛选（基于STAI特质分≥45）。

结果

运动反应：HIIT和MICT均显著提升心率和主观运动强度（RPE），且HIIT高强度段的心率和RPE最高（p<0.001），符合运动强度设计。

状态焦虑评分：仅HIIT后状态焦虑评分显著下降（p=0.027），MICT和对照任务无显著变化。

行为数据：情绪识别准确率在运动后整体提高（p=0.001），且负性图片识别准确率低于正性和中性图片（p<0.05）。早期TMS（150 ms）干扰负性图片处理，降低其识别准确率（p=0.027）。

神经生理数据：MEP振幅分析显示，在早期阶段（150 ms），HIIT显著增强对负性刺激的MEP反应（p<0.001），且反应幅度高于正性和中性刺激；MICT则增强对正性刺激的MEP反应（p=0.022）。晚期阶段（300 ms）无显著运动干预效应，但正性刺激的MEP反应普遍高于负性和中性刺激（p<0.05）。

讨论与结论

本研究首次从心理生理学角度揭示HIIT和MICT通过差异化调节情绪感知的早期皮层兴奋性改善焦虑相关缺陷。HIIT特异性增强对负性情绪的运动准备反应，可能促进适应性动作发起（如回避行为），从而直接缓解焦虑；MICT则增强对正性情绪的处理，但焦虑缓解效果不显著。这一差异可能与HIIT的高强度负荷动态调节前额叶-边缘系统通路，优先优化负性情绪调控有关。

此外，早期TMS干扰负性信息处理的结果支持焦虑个体存在早期负性刺激加工偏倚。研究局限性包括样本量较小、未评估情绪任务后焦虑持续性及缺乏主动对照任务。未来需扩大样本、探索长期运动效应及临床人群应用。

总之，该研究证实急性HIIT可通过增强负性情绪相关的运动皮层兴奋性快速缓解状态焦虑，为运动干预焦虑提供了神经机制证据，并强调运动模式选择对情绪调节的重要性。