日间小睡与大学生感知压力水平的多文化关联研究：来自土耳其、巴西和意大利的证据

本研究针对大学生压力管理需求，由多国研究人员开展跨文化调查，通过在线问卷（含PSS-14量表）分析1237名学生的日间小睡习惯与压力水平关联。结果显示：59.5%学生用小睡管理压力，意大利学生压力显著较低，每日小睡者压力高于从不小睡者，而相信小睡积极作用者压力更低（p<0.05）。该研究为低成本压力干预策略提供了跨文化实证依据。

　　

压力（Stress）作为影响大学生学业表现与健康状态的常见问题，亟需开发低成本、高效率的管理策略。这项跨文化研究通过在线调查（含基础信息表与感知压力量表PSS-14）收集了土耳其、巴西和意大利三国1237名大学生（女性占比74.4%）的数据，采用线性回归分析（Linear regression analyses）探究日间小睡（Daytime napping）习惯与感知压力水平的关联。

结果显示：35.7%的调查对象每周小睡1-2次，59.5%主动将小睡作为压力管理手段。意大利学生的压力水平显著低于土耳其和巴西群体。单变量回归中发现，为管理压力而小睡的学生压力更高，从不小睡者压力高于每周小睡1-2次者；多变量分析则揭示每日小睡者的压力水平显著高于从不小睡者（p<0.05）。有趣的是，坚信小睡对压力管理有积极效果的学生表现出更低的压力值。

研究表明，小睡频率、用途及对其效果的信念均与压力感知密切相关。未来需通过随机对照试验（Randomized controlled trials）结合客观睡眠监测技术，并在人口学特征更统一的样本中验证这一跨文化发现。