正念、自我同情与心流：对大学教师身体满足感和心理健康的调节作用

《Psychology, Health & Medicine》：Mindfulness, self-compassion and flow: Mediators of body satisfaction and mental wellness of university faculty

身体满足感通过正念、自我同情及工作相关流动对心理健康产生中介效应，基于181名美国高校教职员的横断面研究。

　　

摘要

学术工作的久坐性质可能导致教职工体重增加和产生身体方面的困扰，而当他们面临工作压力和压力源时，还可能遭受心理健康问题。因此，本研究的目的是探讨正念（例如对当下时刻的觉察）、自我同情（例如在困难时刻实践自我关怀）以及与工作相关的沉浸感（例如工作时的心理状态）在身体满意度（例如对自身身体的积极感受）与心理健康（例如内在的积极心理状态）之间的正向关系中的中介作用。研究采用了横断面样本，共有181名美国高等教育机构的教职工参与，其中66%为女性（34%为男性），70.9%为白人/非西班牙裔，平均年龄为51.05岁（年龄范围27至81岁，标准差12.04岁）。结果表明，身体满意度与心理健康呈正相关。此外，本研究还提供了正念、自我同情以及与工作相关的沉浸感对身体满意度与心理健康关系具有简单中介效应和多重中介效应的证据。这些发现对于在高等教育机构、管理人员和教职工的支持下，实施旨在提高身体满意度、正念、自我同情和与工作相关沉浸感的干预措施、工作坊和实践具有指导意义。