增强期望能否通过简化任务成功标准来缓解性别刻板印象威胁对女性运动学习、感知能力及自我效能感的负面影响？

本研究针对性别刻板印象威胁（ST）对女性运动表现的负面影响，提出通过简化任务成功标准以增强期望（enhanced expectancy）的干预策略。研究团队以99名成年女性为对象，开展了一项随机分组实验，重点考察了在足球射门任务中，增强期望对运动学习、感知能力（perceived competence）及自我效能感（self-efficacy）的调节作用。结果表明，在ST情境下，采用相对容易的成功标准可显著改善运动表现和学习效果，其效果与去刻板印象干预相当，并有效提升了自我效能感、降低了任务难度感知。该研究为教练和实践工作者提供了基于OPTIMAL理论的有效干预手段，对改善女性在负面刻板印象环境中的运动表现具有重要实践意义。

　　

在运动心理学领域，长期以来存在一个引人关注的现象：女性在某些体育任务中——尤其是传统上被认为更依赖男性体能特征（如力量、速度）的项目——往往表现不佳。这种差异并非完全由生理因素造成，大量研究表明，社会情境中的“性别刻板印象威胁”（Stereotype Threat, ST）扮演了关键角色。所谓ST，指的是当个体感知到外界对其所属群体存在负面刻板印象时，因担心验证该 stereotype 而产生的焦虑与心理压力，进而导致表现下降。这种现象在认知任务和运动任务中均得到广泛验证，例如足球技能学习、平衡能力测试和肌肉力量发挥等。

以往研究指出，ST 可能通过多种心理机制影响表现，包括增加焦虑、分散注意力、占用工作记忆资源，以及降低个体的自我效能感（self-efficacy）和感知能力（perceived competence）。尽管已有尝试采用多种方法缓解 ST 的负面影响——如提供去刻板印象信息（nullified-stereotype）、引入双重任务策略、或强调个人能力可塑性——但效果不一，且在成年女性群体中的实证研究仍显不足。值得注意的是，近年兴起的 OPTIMAL（Optimizing Performance through Intrinsic Motivation and Attention for Learning）运动学习理论强调，通过增强个体对成功的期望（enhanced expectancies），可以有效优化运动学习和表现。而增强期望的一种典型实践，是简化任务成功标准，使学习者更易体验到成功，从而提升动机水平和神经运动系统的准备状态。

那么，一个自然浮现的问题是：在 ST 被激活的情况下，能否通过这种增强期望的方法来抵消其负面影响？为此，Mahdieh Behbahanabadi 等研究人员在《BMC Psychology》上发表了其最新研究成果，系统探讨了通过简化任务成功标准以增强期望，是否能够减轻性别 ST 对女性运动学习、感知能力及自我效能感的损害。

为开展本研究，团队招募了99名年轻成年女性（平均年龄21.55±2.65岁）作为研究对象，所有参与者均自评为足球射门任务的初学者，且对足球领域有较高认同感。研究采用实验室随机分组设计，包含前测、练习阶段和24小时延迟保留测试。主要任务为室内足球射门：参与者需在8米距离外用脚内侧射门击打墙上的目标区域，该目标分为三个得分区（1分、2分和3分区），以模拟真实运动情境中的技能操作。

参与者被随机分入三组：第一组为“性别ST+简化标准组”（ST-REC），在接受性别ST诱导（告知“以往研究显示女性在足球射门任务中表现不如男性”）的同时，被告知“得分超过2分即算成功尝试”；第二组为“性别ST组”，仅接受ST诱导；第三组为“去刻板印象组”（nST），被告知“男女在该任务中表现相似”。每组在练习阶段完成5组×12次射门 trial，并在前后测及保留测试中填写包括自我效能量表、感知能力分量表、任务难度感知及ST依从性检查等心理指标。

本研究所依托的关键技术方法主要包括：基于群体随机对照试验（RCT）的行为干预设计、标准化足球技能操作任务（目标导向射门）、通过问卷工具（如自我效能量表、感知能力量表）量化心理构念，以及运用混合方差分析（ANCOVA）和重复测量统计模型对运动表现与心理指标进行组间和组内比较。所有实验流程均遵循伦理规范，参与者不知晓实验假设，以降低预期效应。

运动表现与学习结果

结果显示，在前测中，三组间的射门准确性无显著差异，表明分组均衡。而在练习阶段和24小时保留测试中，组别主效应显著：ST-REC组和nST组的射门准确性均显著高于纯ST组（p<0.001），但ST-REC组与nST组之间无差异。这表明，尽管ST诱导损害了运动表现和学习，通过增强期望（简化成功标准）可以有效缓解这种负面影响，其效果与直接去刻板印象干预相近。

自我效能感的变化

在自我效能感方面，ST组在练习后和保留测试中的得分均显著低于ST-REC组和nST组（p<0.05），而后两组之间无差异。这说明，ST 情境显著降低了参与者对未来成功的信心，而增强期望干预则保护了自我效能感不受损害。

感知能力与任务难度感知

与此不同，感知能力在三组间未表现出显著差异，说明ST主要影响个体对自身能力的信心（即自我效能感），而非对当前技能水平的整体评价。此外，在任务难度感知上，ST组认为任务明显难于其他两组（p<0.001），而ST-REC组与nST组的感知难度相近。这支持了“ST效应在更难任务中更显著”的既有观点，也表明简化标准通过降低难度感知发挥了作用。

刻板印象依从性检查

依从性检查显示，ST组和ST-REC组均比nST组更倾向于认同“存在性别差异”的观点，但在“谁表现更好”这一问题上，nST组更倾向于认为女性表现更好。这表明ST诱导在某种程度上是成功的，但增强期望并未改变参与者对刻板印象的认知，而是通过动机机制缓解了其影响。

研究结论强调，性别ST显著损害女性在运动技能学习中的表现和自我效能感，而通过增强期望（具体表现为简化任务成功标准）可有效 mitigating 这些负面影响。该发现不仅支持了OPTIMAL理论中关于期望调节运动学习的观点，也凸显了在负面刻板印象环境下，基于任务设计的动机干预具有实践价值。从应用角度而言，教练员和运动实践者应重视女性在从事传统男性主导运动时可能面临的ST风险，并通过调整任务难度和成功定义以提升其学习体验和效果。

讨论部分进一步指出，本研究未发现感知能力的中介作用，这与部分前人研究不一致，未来需结合更长期、更生态化的环境进行验证。此外，研究仅聚焦于女性群体，未探索男性或其他ST类型（如体重ST）下的效果，也未设置无任何干预的对照组，这些均为后续研究指明了方向。总体而言，本研究为运动心理学与技能学习领域提供了新颖且实用的见解，尤其在如何通过低成本、非侵入性的心理干预提升女性运动参与质量方面贡献显著。