在根据最大心率或通气阈值制定的运动方案中，脂肪氧化方面不存在性别差异

《European Journal of Applied Physiology》：No sex differences in fat oxidation in response to exercise prescribed according to maximal heart rate or ventilatory threshold

本研究通过比较男女在62%HRmax和30%低于通气阈值（VT）强度下的代谢指标，发现无论采用哪种强度设定方法，男女的脂肪氧化率均无显著差异，但男性碳水化合物氧化率较高（p=0.03）。结论表明，使用VT或%HRmax进行运动处方设计时，性别差异对脂肪氧化无影响。

　　

摘要

目的

大多数研究表明，女性在运动过程中的脂肪氧化率（FOx）高于男性，然而现有的研究通常根据最大心率的百分比或氧气摄取量（%HR/VO₂max）来制定运动计划，但这并不符合实际的代谢负荷。

研究目的

探讨在根据最大心率百分比（%HRmax）和通气阈值（VT）制定运动计划时，性别对底物代谢的影响。

方法

24名活跃的男性和25名活跃的女性参与了渐进式骑行测试，以确定他们的最大摄氧量（VO₂max）、最大心率（HRmax）、峰值功率输出（PPO）和通气阈值（VT）。在禁食一夜后，参与者分别以62%的HRmax或比VT低30%的强度进行了35分钟的骑行。

结果

在62%的HRmax强度下（工作负荷分别为31?±?6 vs 24?±?7%PPO，p?

结论

数据表明，无论根据VT还是%HRmax来制定运动计划，男性和女性在脂肪氧化率（FOx）上均无显著差异。