混合力量训练对社区居住的老年男性跌倒风险预测因子及步态参数的影响

《European Journal of Applied Physiology》：Impact of mixed power training on fall predictors and gait parameters in community-dwelling older men

本研究探讨混合功率训练对老年人步态参数及跌倒预测指标的影响，发现训练显著改善肌肉力量、平衡及步态速度等指标，但步态参数变化与临床跌倒预测能力改善无显著关联。

　　

摘要

目的

本研究探讨了在老年男性中进行混合力量训练（MPT）后，时空步态参数是否与跌倒预测指标的改善有关。

方法

21名不活跃的社区居住的老年男性（年龄：67±6岁；BMI：25±3 kg/m2；步行速度：1.45±0.23 m/s）完成了为期12周的MPT训练（每周3次，每次1小时）。在训练前后，研究人员评估了他们的时空步态参数、肌肉功能（肌肉力量和力量）以及功能能力（定时起立行走测试、20秒爬楼梯测试、单腿平衡能力）。此外，参与者被分为两组：一组为反应组（指标变化幅度Δ%≥10%），另一组为非反应组（Δ%<10%）。

结果

肌肉力量（p=0.04）、力量（p=0.003）、定时起立行走测试（p=0.035）、爬楼梯测试（p=0.041）、单腿平衡能力（p=0.031）以及某些步态参数（步速、步幅时间和步频）在MPT训练后均有显著改善。仅肌肉力量的绝对提升与反应组和非反应组之间的某些步态参数（步幅比例、步频、步幅时间和速度）存在相关性（p<0.05）。

结论

本研究证实，12周的MPT训练可以改善肌肉功能、功能能力和步态参数。然而，步态参数的改善似乎与老年男性跌倒/活动能力预测指标的临床改善几乎没有关联。