不同款式跑鞋系带方式对年轻成年人舒适度及足部皮肤温度的性别差异影响

《Applied Ergonomics》：Sex differences in young adults on comfort and foot skin temperature using different running shoes lacing

鞋带方式与性别对跑步足部温度及舒适度的影响研究。24名跑者进行交叉系带与后跟锁系带对比测试，结果显示运动后交叉系带组足部皮肤温度显著升高（p=0.003），女性温度增幅更大（p<0.001）。后跟锁系带整体舒适度更高（p<0.05），但心率与RPE无显著差异。性别在运动前后皮肤温度变化趋势不同，且系带方式影响局部温度调控。

　　跑步作为一种广受欢迎的运动方式，近年来在不同年龄层和性别群体中持续增长。它不仅因其简单易行而受到青睐，还因其对健康带来的多重益处，例如降低心血管疾病和某些癌症的风险。然而，尽管跑步具有诸多好处，但其带来的受伤风险也不容忽视，尤其是对于长跑运动员而言，这种风险更为显著。据统计，80%的跑步损伤属于过度使用损伤，主要影响足底筋膜、脚踝、胫骨、膝盖以及股四头肌等部位。因此，预防措施如合理的训练计划和合适的跑鞋选择，成为减少受伤风险的重要手段。

跑鞋的设计和制造在提升运动表现、舒适度和预防伤害方面发挥着关键作用。跑鞋的材料特性、结构设计以及鞋带系法，都被认为是影响跑步生物力学的重要因素。其中，鞋带系法对足部与跑鞋之间的相互作用尤为关键，因为这直接影响到跑鞋的贴合度、支撑性和舒适性。传统的交叉系法和近年来兴起的“脚跟锁定”系法，就是两种常见的鞋带系法。交叉系法通常从脚踝开始，逐层向上系紧鞋带，而脚跟锁定系法则在接近鞋带末端时形成一个环，再通过该环交叉至另一侧。这种设计被认为可以更好地固定脚跟，提升跑鞋的稳定性，从而减少脚踝和足底的损伤风险。

在跑鞋的微气候研究中，足部皮肤温度（Tsk）被认为是影响舒适度的重要指标之一。皮肤温度的变化与湿度、剪切力和压力等因素密切相关，而这些因素又与跑鞋的贴合性和透气性直接相关。因此，研究不同鞋带系法对足部皮肤温度和舒适度的影响，对于优化跑鞋设计和提升运动员体验具有重要意义。尽管已有大量研究关注跑鞋材料和结构对足部温度的影响，但关于鞋带系法的具体作用，目前仍缺乏系统的探讨。

本研究旨在探讨性别和鞋带系法对跑步过程中足部皮肤温度和舒适度的影响。研究对象为24名休闲跑者，其中包括12名女性和12名男性。所有参与者在相同的实验条件下进行了两次跑步测试，分别采用交叉系法和脚跟锁定系法。测试在跑步机上进行，速度设定为10公里/小时，持续时间为20分钟。测试前和测试后分别测量了足部皮肤温度和舒适度。结果显示，交叉系法在跑步后导致足部皮肤温度升高，而脚跟锁定系法则在跑步后表现出更高的舒适度。此外，女性在跑步前的足部皮肤温度低于男性，但在跑步后，女性的足部皮肤温度显著高于男性。

研究发现，交叉系法与脚跟锁定系法在跑步前对足部皮肤温度的影响没有显著差异，但在跑步后，交叉系法的足部皮肤温度明显高于脚跟锁定系法。这表明，交叉系法可能在跑步过程中增加了足部的摩擦和热量积聚，从而影响了足部的温度调节能力。相比之下，脚跟锁定系法由于更好地固定了脚跟，减少了摩擦和热量积聚，因此在跑步后表现出更高的舒适度。此外，女性在跑步后的足部皮肤温度显著高于男性，而在跑步前则表现出较低的皮肤温度。这种性别差异可能与女性的运动表现和生理特征有关，例如体脂率、肌肉量和运动能力等。

研究还指出，尽管交叉系法和脚跟锁定系法在跑步前对足部皮肤温度的影响没有显著差异，但在跑步过程中，由于运动的机械工作量增加，交叉系法对足部皮肤温度的影响变得更加明显。这可能是因为交叉系法在脚跟和足底区域提供了较少的支撑，导致更多的热量积聚和摩擦。而脚跟锁定系法则通过更紧密的固定，减少了这些因素，从而维持了较低的足部皮肤温度。此外，女性在跑步后的足部皮肤温度变化幅度大于男性，这可能与女性在运动中的汗液分泌能力较低有关。

研究还探讨了性别对足部皮肤温度的影响。女性在跑步前的足部皮肤温度较低，而在跑步后的皮肤温度显著升高。这可能与女性的运动表现和生理特征有关，例如体脂率、肌肉量和运动能力等。此外，女性在跑步中的心率和主观疲劳感（RPE）也高于男性，这可能与女性在运动中的生理反应不同有关。尽管交叉系法和脚跟锁定系法在跑步前对足部皮肤温度的影响没有显著差异，但在跑步过程中，交叉系法的足部皮肤温度显著升高，而脚跟锁定系法则在跑步后表现出更高的舒适度。

研究还发现，尽管交叉系法和脚跟锁定系法在跑步过程中对心率和主观疲劳感的影响没有显著差异，但女性在跑步后的心率和主观疲劳感明显高于男性。这可能与女性的生理特征和运动表现有关，例如心肺功能、肌肉耐力和运动习惯等。此外，女性在跑步后的足部皮肤温度变化幅度较大，这可能与女性在运动中的体温调节能力较弱有关。

研究的局限性在于，由于性别之间的运动水平存在差异，相同的外部负荷可能在不同性别群体中产生不同的内部负荷。此外，实验在跑步机上进行，可能与户外跑步的环境条件有所不同，因此结果可能无法完全推广到实际跑步场景。为了进一步验证这些发现，未来的研究可以考虑包括不同运动水平的群体，例如休闲跑者与专业跑者，以及在不同表面（如跑道、草地等）进行测试。此外，延长跑步时间或增加运动强度，也可能有助于揭示更多关于鞋带系法对足部温度和舒适度影响的信息。

综上所述，本研究揭示了鞋带系法和性别对跑步过程中足部皮肤温度和舒适度的影响。交叉系法在跑步后导致足部皮肤温度升高，而脚跟锁定系法则在跑步后表现出更高的舒适度。女性在跑步后的足部皮肤温度显著高于男性，这可能与女性的生理特征和运动表现有关。尽管交叉系法和脚跟锁定系法在跑步过程中对心率和主观疲劳感的影响没有显著差异，但女性在跑步后的这些指标明显高于男性。这些发现为跑鞋设计和运动装备选择提供了重要的参考，有助于提升跑者的舒适度和减少运动损伤的风险。未来的研究应进一步探讨这些因素在不同运动条件下的影响，以期为跑者提供更科学和个性化的建议。