综述：自然环境对成人认知、情绪及压力影响的系统评价

本综述系统分析随机对照试验（RCT），探讨单纯自然环境暴露对成人认知功能、情绪状态及压力水平的独立影响。结果显示：自然暴露对情绪改善证据明确（如积极情绪提升），但对认知（如记忆、注意力）作用微弱且结论不一，压力调节效果存在争议（与测量工具及基线压力水平相关）。建议未来研究统一干预标准与评估体系，深入探索神经机制。

　　

方法

本系统评价严格遵循PRISMA标准，检索截至2024年7月的Web of Science、PubMed、PsycINFO、Scopus及Embase数据库，最终纳入40项符合标准的随机对照试验（RCT）。所有研究均聚焦单纯自然环境暴露（含直接实地接触与间接模拟刺激），排除结合运动、教育等附加干预的试验，以确保效应归因的纯粹性。

纳入研究

初检获2407篇文献，去重后筛选1930篇标题摘要，最终纳入40项RCT。排除原因包括非RCT设计（8篇）、干预措施非自然暴露主导（27篇）、结局指标与认知或心理健康无关（4篇）等。研究覆盖青年至老年成年群体，刺激类型涵盖真实自然环境、虚拟现实（VR）、影像及嗅觉模拟等多模态形式。

讨论

认知功能：自然暴露对认知的增强效应证据较弱。部分研究报道工作记忆与选择性注意力提升，但结果高度不一致。这种分歧可能源于暴露时长（短期vs长期）、刺激类型（真实vs虚拟）及认知评估工具差异，例如注意网络测试（ANT）与数字广度测验（DSST）的敏感性不同。

情绪状态：多数研究证实自然暴露显著改善情绪，表现为积极情绪得分上升（如PANAS量表）、消极情绪降低，且与心理恢复理论（Attention Restoration Theory, ART）高度吻合。自然场景促发的“软魅力”（soft fascination）有助于缓解心理疲劳，提升主观幸福感。

压力反应：压力调节结果存在矛盾。部分研究显示唾液皮质醇、心率变异性（HRV）等生理指标改善，但另一些研究未发现显著变化。这种差异可能与压力基线水平（“地板效应”）、测量工具（如Perceived Stress Scale vs生理 biomarker）及暴露剂量相关。

结论

自然环境对成人情绪改善具有积极潜力，但认知益处需进一步验证，压力缓解效应尚不明确。未来研究需标准化暴露参数（如持续时间、刺激强度），结合神经影像技术（如fMRI、EEG）探索机制，并加强长期随访以评估累积效应。

作者贡献声明

Benson Wui Man Lau与Tommy Lok Hang Lam负责课题构思与项目管理；Peter Bohao Yang参与设计与数据分析；Yumiao Fu主导分析、可视化及初稿撰写；Davynn Gim Hoon Tan负责修订与监督。

利益冲突声明

作者声明无利益冲突。

资助信息

本研究获香港理工大学研究研究生奖学金支持（作者Y.F.）。