情绪调节在大学生自我关怀与心理繁荣间的中介作用：一项日记追踪研究

本研究通过14天日记法发现，自我关怀（self-compassion）不仅能直接促进大学生心理繁荣（thriving），还能通过人际与个体内情绪调节（interpersonal/intrapersonal emotion regulation）的双路径中介实现这一效应。该研究为理解积极心理资源的动态机制提供了多层次证据，对心理健康干预具有重要启示。

　　

Highlight

本研究通过日记法揭示自我关怀对心理繁荣的促进作用，并首次在日内层面验证人际/个体内情绪调节的双中介路径，为积极心理学干预提供了动态机制证据。

Participants and procedure

参与者于2023年6月至7月从陕西师范大学招募，多数正处于常规课程学习阶段。此阶段为考试结束后的暑期前静默期。纳入标准包括：①年满18周岁；②具备独立完成问卷能力；③无心理障碍史。本研究获陕西师范大学伦理委员会批准。

Participants characteristics

平均年龄21岁（SD=1.39），女性占比42.2%，单身者56.6%。年级以大三为主（38.7%），41.6%来自城市，36.9%来自农村。

Correlation between study variables

表2显示：在个体内与人际层面，自我关怀、心理繁荣、认知重评（cognitive reappraisal）及日常人际情绪调节策略（即积极情绪增强、观点采择、安抚与社会模仿）均呈显著正相关。

Discussion

本研究聚焦心理繁荣的发展机制，发现自我关怀不仅直接促进繁荣，还通过调节个体内与人际情绪策略间接发挥作用。结果支持了拓宽建构理论（broaden-and-build theory）与资源守恒理论（conservation of resources theory），表明自我关怀通过减少情绪抑制的认知负荷、促进情绪重构，为个体提供心理资源。人际情绪调节的发现尤其重要，说明社会互动在自我关怀转化为繁荣过程中的催化作用。

CRediT authorship contribution statement

李延泽：方法论，数据管理，概念化；邵宇飞：初稿撰写，方法论，形式分析，概念化；史欣雨：形式分析，数据管理；吴立洋：审阅与编辑；朱磊：审阅与编辑。

Declaration of competing interest

作者声明无潜在利益冲突。

Acknowledgements

感谢所有参与者。本研究获中央高校基本科研业务费（GK202401010）、"111"中心（B25068）及陕西省社科基金（2025P091）支持。资助方未参与研究设计、数据收集、分析决策及论文撰写。