退役精英运动员24小时活动模式研究：睡眠、久坐行为与体力活动对老年健康的深远影响

来自新西兰的研究人员针对老龄化伴随的体力活动减少问题，开展了一项关于退役奥运/英联邦运动会运动员24小时活动模式的观测研究。结果显示该群体每日中高强度体力活动(MVPA)达2h22min，远超WHO推荐标准，但43%参与者存在睡眠不足(<7h/夜)，为特殊人群健康干预提供新依据。

　　

本研究通过客观监测手段揭示新西兰退役精英运动员的24小时活动规律：采用双加速度计系统（腕部ActiGraph GT3X⁺与大腿部ActivPAL）对28名60岁以上（平均74±7岁）的前奥运/英联邦运动会选手进行7天连续监测，并结合24小时活动回忆法验证。数据显示参与者每晚平均睡眠时长7h8min（SD 58min），但43%存在睡眠不足（<7h/夜）。每日轻体力活动(LPA)达3h20min（SD 40min），中高强度体力活动(MVPA)达2h22min（SD 1h1min），久坐时间占比46%。步行和园艺作业为主要活动类型。结果表明该群体MVPA水平显著超越世界卫生组织(WHO)健康获益推荐值，但睡眠不足问题突出，提示需针对性地开展睡眠干预以优化整体健康效益。