日本青少年通勤时长与睡眠障碍的关联性：一项揭示健康风险的2年队列研究

本研究通过2年队列数据分析发现，日本高中生通勤时间＞1小时与睡眠障碍显著相关（调整后OR=1.42），女性、漏餐、长时间网络使用及学习等因素共同加剧睡眠问题。成果为教育政策制定提供了关键循证依据（PSQI评估）。

　　

^Highlight

^{研究目标（Study Objectives）}

长途通勤是影响青少年睡眠质量的负面因素，但通勤时长与睡眠障碍的关联在日本尤其是纵向研究中仍待深入探索。

^{方法（Methods）}

这项2年队列研究招募了日本大分县40所高中的6,684名学生。随访时共有6,457名12年级学生同意继续参与，最终纳入完成两次调查的5,785名学生。研究通过匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）评估人口统计学特征、通勤时长和睡眠质量，采用广义估计方程的多变量逻辑回归分析调整潜在混杂因素后评估通勤时间与睡眠障碍的关联。

^{结果（Results）}

随访时，通勤＞1小时、＞30分钟和＜30分钟者的睡眠障碍患病率分别为48.9%（95%置信区间[95% CI]: 44.5–53.5）、44.4%（95% CI: 42.2–46.7）和41.9%（95% CI: 40.1–43.7）（趋势P值=0.002）。通勤＞1小时者发生睡眠障碍的风险显著高于＜30分钟者（调整后比值比1.42 [95% CI: 1.17–1.73]）。女性、漏餐、长时间网络使用和学习时间与睡眠障碍相关。在PSQI组分中，较长通勤时间与睡眠时长缩短、睡眠药物使用增加、日间嗜睡加重及睡眠效率改善有关。

^{结论（Conclusions）}

这些发现强调了长途通勤与日本青少年睡眠质量下降的关联。政策制定者和教育机构在制定健康促进策略时应综合考虑通勤时间及学生个体生物钟类型。