正念训练对学生批判性思维与情绪智力提升作用的实证研究

《Revista de Psicodidáctica (English ed.)》：Exploring the impact of mindfulness training on enhancing critical thinking and emotional intelligence

本研究旨在探究正念训练如何促进学生批判性思维与情绪智力的发展。研究人员以1070名中学生为对象，开展为期六月的对照实验，采用HEIghten批判性思维测试和EISAI量表进行评估。结果显示，正念训练组在信息分析、情绪觉察与共情能力等方面显著提升，LMM分析证实组别与时间交互效应显著。该研究为将正念实践融入教育体系提供了实证支持，有助于培养全面发展的人才。

　　

在当今快速变化的社会中，教育体系面临着培养学生应对复杂挑战的迫切需求。传统的教学模式往往侧重于知识传授，却忽视了学生批判性思维（Critical Thinking）和情绪智力（Emotional Intelligence）的培养。这些核心能力对于学生的学术成就、社会适应以及未来职业生涯都至关重要。然而，现有的教育实践中，如何有效提升这些能力仍是一个待解决的问题。正是在这样的背景下，研究人员开始探索将正念训练（Mindfulness Training）引入校园的可能性。正念作为一种注重当下、不加评判的觉察练习，已被证明能改善个体的注意力、情绪调节和自我意识，但其对批判性思维和情绪智力的系统影响尚缺乏大规模实证研究。为此，由Zhumakul Molbassynova、Nurgul Toxanbayeva、Khapiza Naubayeva、Zhanat Sarybekova、Aigul Danikeyeva和Ulmeken Zhamirova组成的研究团队，来自哈萨克斯坦阿里-法拉比哈萨克国立大学普通与应用心理学系，开展了一项针对中学生的大规模干预研究，旨在科学评估正念训练对学生认知与情感发展的促进作用。该研究发表在《Revista de Psicodidáctica (English ed.)》上，为教育心理学领域提供了重要的实证证据。

为开展研究，研究人员主要应用了几个关键技术方法：研究选取了哈萨克斯坦江布尔州Alihan Bokeykhanov中学5至11年级的1070名学生作为样本队列，采用对照实验设计，将参与者分为接受六个月正念训练的实验组和未接受干预的对照组；使用HEIghten批判性思维测试和情绪智力自我评估量表（EISAI）进行量化评估；统计分析方面，应用了配对t检验（paired t-test）、独立t检验（independent t-test）以及线性混合效应模型（Linear Mixed-Effects Models, LMMs）来比较组间差异和评估随时间的变化。

研究结果

参与者特征与基线评估

研究初期，实验组和对照组在人口学特征、批判性思维和情绪智力基线水平上均无显著差异，确保了后续比较的可靠性。所有参与者均完成了HEIghten测试和EISAI量表的初测，为干预效果分析提供了基准数据。

正念训练对批判性思维的影响

通过对比实验组和对照组在干预后的HEIghten测试得分，研究发现实验组学生在分析信息、评估证据和逻辑推理方面表现出显著提升。线性混合效应模型分析显示，组别与时间因素之间存在显著交互作用，表明正念训练有效促进了批判性思维技能的发展。具体而言，实验组学生更善于质疑假设、整合多元观点，并在复杂问题解决中展现出更强的认知灵活性。

正念训练对情绪智力的影响

基于EISAI量表的评估结果，正念训练组在情绪意识、情绪调节和共情能力等维度上均有明显改善。统计分析进一步证实，实验组在情绪智力的整体得分上显著高于对照组，且这种优势在干预结束后仍得以维持。这表明正念练习有助于学生更好地识别自身及他人的情绪状态，并采取适应性策略管理情绪反应。

长期效果与群体差异分析

研究还考察了正念训练的长期效应及不同年级学生之间的差异。结果发现，尽管各年级学生均从干预中受益，但高年级学生在批判性思维方面的进步更为突出。线性混合效应模型的时间效应分析进一步揭示，实验组的改善趋势随着干预的持续而加强，凸显了正念训练作为长期教育干预的潜在价值。

研究结论与讨论

本研究通过严谨的实验设计和统计分析，证实了正念训练对中学生批判性思维和情绪智力的积极影响。研究结论强调，正念练习不仅增强了学生的认知能力，还提升了其情感素养，这两者的协同发展对于培养全面发展的个体至关重要。从教育实践的角度来看，将正念训练整合到学校课程中，有望弥补传统教育在心理技能培养方面的不足，为学生应对学术压力和社会挑战提供内在资源。此外，研究的成功实施也为在多元文化背景下推广正念干预提供了范例，特别是在资源有限的教育环境中。尽管研究存在样本来源相对集中等局限性，但其大规模对照设计和高统计效度为结论的可靠性提供了有力支持。未来研究可进一步探索正念训练的作用机制，如通过神经影像学技术考察其大脑可塑性基础，或延长随访期以评估效果的持久性。总体而言，这项研究不仅丰富了正念在教育领域的应用证据，也为全球教育变革提供了科学参考，启示教育工作者和政策制定者重新审视课程设置，将心理健康与认知发展置于更核心的位置。