弥合睡眠差距：黑人女性实现国家睡眠指南的障碍与策略分析

《Sleep Health》：Bridging the sleep gap: Barriers and strategies for meeting the national sleep guideline among Black women

本综述聚焦黑人女性睡眠健康差异，通过社会生态学框架（个体、人际、机构、社区层面）系统分析其短睡眠（SSD）的多元障碍（如压力、家庭责任）及应对策略。研究强调需在睡眠干预（如CBT-I）中整合文化适应性策略，为减少健康不平等提供新视角。

　　

^Highlight

^结果

参与者共生成35个障碍代码和23个策略代码。像压力这类障碍横跨多个生态层面，而其他障碍（如家庭责任）仅出现在单一层面（人际层面）。策略（实际与潜在）主要出现在个体层面和人际层面。个体层面策略（N=20）涉及增加促睡眠行为的频率，而人际层面策略（N=3）则涉及管理人际关系以及与家庭成员进行更好沟通。

^讨论

本研究探讨了面临短睡眠持续时间的黑人女性在满足每晚至少7小时国家睡眠指南方面的障碍，以及所使用的（或潜在的）策略。定性研究追求可转移性——将研究发现应用于其他背景和场景的能力。²³在考虑可转移性时，必须注意我们的样本是城市黑人女性，年龄较大，且大多数是超重个体...

^结论

先前关于短睡眠持续时间的研究多聚焦于睡眠障碍，且常涉及多种族群体和两性。本研究则专门关注面临短睡眠持续时间的黑人女性。尽管面临诸多睡眠障碍，这些女性仍采用多种策略来改善睡眠——特别是促睡眠行为。这些策略可支持制定具有文化相关性的睡眠干预措施。未来关于黑人女性短睡眠持续时间的研究...