综述：通过社交媒体和数字健康促进女孩福祉

本综述聚焦社交媒体与数字健康干预对女孩心理健康的双重影响，探讨了基于积极青少年发展（PYD）框架的干预策略，包括心理健康应用程序（mHealth）、睡眠管理工具及身体意象引导方案，强调以女孩为中心（youth-centered）的设计理念和数字公民素养培养在缓解抑郁、焦虑及社交孤立中的关键作用。

　　

Key points

尽管现有研究多关注屏幕使用的后果，但导致积极社交媒体使用的背景因素仍待深入探索，尤其在女孩群体中。数字心理健康应用程序（mHealth）可作为专业心理健康护理的重要补充资源，特别是那些采用青少年中心化和适龄发展视角的应用程序。聚焦女孩数字空间赋权的积极青少年发展（PYD）项目正在兴起，这对促进其数字福祉至关重要。

Background

社交媒体不仅是行为的潜在驱动者，更是促进同伴关系健康的工具。针对初中生的纵向研究表明，疫情期间青少年常通过使用社交媒体应对压力，这进而促使其寻求在线支持。对部分初中生而言，在线社区有助于减轻孤独感和隔离感；而对另一些人，过度使用可能带来负面影响。

Overview of digital health interventions for girls

美国儿科学会（AAP）青少年心理健康社交媒体卓越中心作为国家免费资源平台，通过网络研讨会、在线问答门户等为家长、临床医生、教育者及青少年提供基于证据的健康社交媒体实践指导。该中心指出，当前研究首要缺口在于缺乏针对女孩的干预措施及其有效性评估。

Mental health and sleep interventions

大量研究证实女孩比男孩更频繁地面临心理健康问题。针对11-14岁青少年的纵向研究发现，此阶段女孩主观幸福感较低且抑郁症发病率更高。尽管女孩风险更高，多数在线干预却未针对性设计。系统性综述显示，移动健康（mHealth）应用程序对改善睡眠健康、广泛性焦虑和强迫症效果显著，但需注意其隐私保护及临床验证不足等风险。

Body image interventions

皮尤研究中心报告显示，女孩更频繁使用TikTok、Instagram和Snapchat，而男孩更偏好YouTube、Twitch和Reddit。女孩在社交媒体上更常发布自拍，更关注外貌投资（如使用照片编辑、滤镜和摆拍），且更在意同伴反馈。研究发现，自拍中的外貌投资与身体监控和外表焦虑呈正相关。

Overview of girls’ positive youth development programs

青少年关键发展期（尤其是中学过渡阶段）中，女孩尤为脆弱，这凸显了对兼具预防与干预功能的青少年发展项目的需求。近年来，针对女孩社交媒体使用与数字公民素养的积极青少年发展（PYD）项目需求显著增长，其形式涵盖课后活动、夏令营及学校课程整合等。

Spotlight on Digital Wellbeing Workshop for Girls at Youth, Media, and Well-being Laboratory

针对初中生的社交媒体使用引导非正式学习空间稀缺。本实验室开展的暑期工作坊聚焦数字福祉自我意识与积极在线社区建设，通过模拟社交场景、角色扮演及批判性反思活动，帮助女孩掌握减少网络伤害、增强人际联结的核心技能。参与者反馈显示，工作坊显著提升了其应对网络冲突的效能感。

Timely Online Resources

临床医生可参考美国儿科学会（AAP）卓越中心提供的系列资源，其定期举办的网络研讨会与工作坊为不同群体提供实操指导。

Mental Health Apps

心理健康干预应用程序（mHealth）对改善睡眠健康、广泛性焦虑和强迫症具有显著效果，但临床医生需建议家庭关注应用程序的隐私政策、数据安全性及临床证据基础。

Recognizing the Role of Social Media

社交媒体是女孩成长体验的核心载体，对其发展产生深远影响。支持女孩发展的项目应纳入社交媒体责任教育主题，通过课外活动引导其探索休闲与教育新机遇，培养个人认同感与领导力。

Importance of Needs Assessments Focused on the Needs of Girls

为确保项目切实满足女孩数字福祉需求，干预开发者需针对目标人群开展需求评估，例如通过焦点小组、问卷调查等方式，并与专注女孩福祉或数字环境研究的机构合作。例如弗雷明汉州立大学研究人员受Metrowest女性基金资助开展的社区需求评估³⁹，为本地化干预方案设计提供了关键数据支撑。

Clinics care points

青少年服务提供者（教育及课外机构）需关注以下要点：

• 亮点：现有女孩领导力发展项目已逐步将数字福祉纳入课程体系；家庭可获取免费或低成本数字健康资源；教育工作者可从Common Sense Media⁴¹获取专业发展工具。

• 隐患：针对女孩的数字福祉项目仍存在地域覆盖不均、可持续性不足等问题，需通过跨部门合作加强资源整合。