“困倦但有人支持：帮助看护者应对新生儿的睡眠问题”

《Nursing Outlook》：Sleepy But Supported: Helping Caregivers Navigate Newborn Sleep

新生儿睡眠模式对护理者生活质量造成显著影响，需通过临床教育、心理支持和政策优化进行干预。

　　

Brenna Morse

摘要

新生儿的正常睡眠模式会显著干扰看护者的日常生活，因为他们的总睡眠时间较短、睡眠片段化，且夜间清醒的时间较长。尽管这些干扰对新生儿来说可能是正常且健康的，但它们会让看护者难以应对自身的日常需求。护士可以通过提供情感支持、积极的教育以及讨论基于证据的策略来促进新生儿及其看护者的健康，帮助他们适应新环境。除了关注个体家庭的护理外，护士在推动政策变革以支持新生儿看护者方面也发挥着至关重要的作用。在临床实践和政策制定领域共同努力，对于帮助新生儿看护者建立健康的睡眠模式至关重要。

章节摘录

新生儿的睡眠发展

睡眠对新生儿的整体健康、学习能力和神经发育的重要性已经得到了广泛认可（Barry, 2022; Georgoulas et al., 2021）。然而，人们对新生儿睡眠的生理机制仍知之甚少。关于新生儿睡眠模式的过程、类型和分类存在多种理论。例如，一些专家认为“安静睡眠”和“活跃睡眠”是非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠的前兆，而另一些专家则持有不同观点。

文化期望与看护者的压力

学者和临床医生尚未就新生儿的正常睡眠模式及其相关结果达成共识（Barry, 2021）。对婴儿睡眠的关注可能是一种西方文化现象（Rudzik & Ball, 2021, p. 2），大多数研究和评论都来自西方、教育水平较高、工业化程度高、经济发达且民主的国家（Henrich et al., 2010），这些国家的睡眠观念和标准因文化差异而有所不同。20世纪初，西方国家的睡眠观念发生了变化。

对护理实践的启示及促进新生儿健康睡眠的建议

应对新生儿睡眠问题的首要措施是向看护者提供教育和安慰（Dugravier et al., 2022）。护士具备主动支持家庭或协助解决新生儿睡眠问题的能力。目前关于产前护理期间应提供哪些教育内容的标准建议还很少，产前检查主要集中在测量数据和相关测试上（Graseck & Leitner, 2021）。患者可能会被转介到专门的产前咨询机构。

卫生政策的影响

新生儿及其看护者通常在出生后的第一个月内会看两次儿科医生（美国卫生与公共服务部，2025年）。在新生儿出生几天后，医生应关注看护者的疲惫情况，并尽力了解婴儿的情况。然而，鉴于新生儿期睡眠严重紊乱和看护者面临的情绪压力，这种支持可能还不够。增加新生儿期的定期检查次数可能有助于改善情况。

结论

新生儿的睡眠具有不规律性、睡眠时间短以及缺乏昼夜节律的特点，这与成人的睡眠模式截然不同，对看护者来说可能是一次新的、具有挑战性的经历。新生儿的正常睡眠模式会严重影响看护者的身心健康和日常生活。多重压力因素（如社交媒体的影响、亲友的期望等）会加剧这一压力。护士可以在这个充满挑战的时期帮助新生儿及其看护者保持健康。

未引用的参考文献

Balk et al., 2023

关于写作过程中使用生成式AI和AI辅助技术的声明

在撰写本文时，作者使用了Microsoft Copilot来提升语句的清晰度、简化冗长句子，并优化标题；使用Microsoft Word进行拼写和语法检查；同时使用Zotero生成括号内的引用和参考文献列表。使用这些工具后，作者根据需要对内容进行了审查和修改，并对最终发表的内容负全责。

利益冲突

作者及本次学习活动的组织者均无利益冲突或相关的财务关系。本次学习活动未获得任何商业支持。

资金来源

本文是一篇受邀撰写的文章，作者在经过标准的同行评审和编辑流程后获得了期刊的小额报酬。

Brenna Morse，博士，FNP-BC，NCSN，CNE，PMGT-BC，FNASN，FAAN，是马萨诸塞州波士顿MGH健康职业学院的教授。ORCID：https://orcid.org/0000-0001-9876-4700。