日本年轻、中年和老年群体中，五大人格特质、促进睡眠的行为与失眠症状之间的关联

《Personality and Individual Differences》：Associations among big five personality traits, sleep-promoting behaviors, and insomnia symptoms across young, middle, and older adulthood in Japan

日本人群睡眠行为与人格特质关联的多组分析研究显示，神经质与睡前担忧行为呈负相关，尤其在老年人中更显著，而尽责性与固定起床时间正相关，但与失眠关联在中年群体中不显著。研究通过分层抽样获得2402名成年人的数据，发现年龄对睡眠行为的中介作用影响显著，提示需针对不同年龄段设计人格导向的睡眠干预策略。

　　本研究旨在探讨五大性格特质与失眠症状之间的关系，特别是通过睡眠促进行为（SPB）作为潜在的中介变量，以及这些关系是否在不同年龄段存在差异。研究团队由来自日本广岛国际大学健康与福祉科学学院的心理学系的三名研究人员组成，分别是Taro Matsuki、Kaori Yamaoka和Hideki Tanaka。研究对象覆盖了三个主要年龄段：年轻成人（20-39岁）、中年成人（40-59岁）以及老年成人（60-79岁），样本总量超过6000人。研究采用横断面数据，并通过多组路径分析（multigroup path analysis）方法，揭示了性格特质与失眠症状之间如何通过特定的睡眠促进行为产生联系，同时考察了年龄对这些路径的影响。

在日本，失眠已成为一个重要的公共卫生问题。2023年的数据显示，74.9%的成年人报告称拥有足够的睡眠，这一比例相比2009年的80.6%下降了5.7个百分点（日本厚生劳动省，2024）。失眠被定义为持续性的睡眠障碍，导致白天功能受损（世界卫生组织，2018），它不仅与心血管疾病有关（Sofi等人，2014），还与诸如抑郁和焦虑等心理障碍存在关联（Hertenstein等人，2019）。因此，理解失眠的心理和行为相关因素在该国的研究中具有重要价值。

在众多影响失眠发生和持续的因素中，个体的性格特质引起了部分关注（van de Laar等人，2010）。对五大性格特质（外向性、宜人性、尽责性、神经质和开放性）的系统回顾发现，较高的神经质和较低的外向性或尽责性与睡眠障碍存在一致的联系，而开放性和宜人性的相关性则较为复杂（Akram等人，2023）。研究还指出，神经质和外向性在遗传上与睡眠障碍存在相关性（Krizan等人，2024），尽责性则与晨型行为存在机制上的重叠（Stolarski等人，2021）。此外，与五大性格特质相关的其他特质，如完美主义，也被发现与失眠存在联系，这进一步强调了性格特质在睡眠研究中的重要性（Brand等人，2015）。然而，性格特质与失眠之间的直接关系可能受到其他变量的影响（Fabbri等人，2022）。尽管如此，关于具体行为机制如何解释这些关联的研究仍然较少。理论和临床模型强调了这些行为机制的重要性，但实际研究中，直接探讨五大性格特质与睡眠促进行为之间关系的文献仍显不足。同时，关于这些路径在不同年龄阶段是否存在差异的研究也较为有限，尽管年龄已被确认为影响睡眠的重要因素。明确这些研究空白可能为理解性格如何影响整个成年生命周期中的睡眠健康提供关键见解。

一个可能连接性格特质与失眠症状的行为机制是睡眠促进行为（SPB）（Tamura & Tanaka, 2017）。SPB是指那些有助于改善睡眠的日常习惯和规律，如固定的起床时间、早晨的自然光照以及适度的体育锻炼。实证研究表明，SPB干预措施可以有效提升睡眠质量（Tamura & Tanaka, 2016）。在性格特质方面，尽责性被发现是健康相关行为的强预测因素。Bogg和Roberts（2004）的元分析回顾提出了一种框架，认为尽责性通过自我调节和责任感促进健康。虽然该研究并未将睡眠行为作为主要关注点，但这一框架为检验睡眠促进行为是否可能在尽责性与失眠症状之间起到中介作用提供了有力依据。后续的实证研究进一步表明，尽责性预测了对国家健康指南的遵守情况（Gartland等人，2020）。此外，SPB还包括认知方面的内容，例如“避免在床上思考烦心事”，这一内容与失眠的认知行为模型（Harvey, 2002）一致，该模型强调了反复思考和不规律作息对慢性失眠的发生和维持具有重要作用。神经质则与更严重的睡前反复思考有关，这会延迟入睡并加重症状（Zhang等人，2023）。因此，高神经质的个体可能不太倾向于参与“避免在床上思考烦心事”这类睡眠促进行为，从而加剧失眠症状。此外，神经质还与较低的自我调节能力相关（Sirois & Hirsch, 2015），这也可能解释其与某些SPB之间的负向关联。

综合已有研究，可以推测尽责性可能通过其与睡眠促进行为之间的正向联系减少失眠症状，而神经质则可能通过其与睡眠促进行为之间的负向联系增加失眠症状。这些与性格相关的睡眠促进行为路径为理解个体睡眠健康差异提供了理论基础。此外，年龄在这些关系中也扮演了关键角色：随着年龄增长，失眠的患病率增加，部分原因是60岁以后慢波睡眠、快速眼动（REM）睡眠和睡眠效率的下降（Patel等人，2018），这表明睡眠促进行为在老年群体中可能尤为重要。

基于上述背景，本研究的目标是将睡眠促进行为建模为性格特质与失眠症状之间的潜在中介变量，并通过多组路径分析方法考察其在不同年龄段的表现。具体而言，研究假设尽责性会与以规律性为导向的睡眠促进行为（如“每天固定时间起床”）呈正向关联，而神经质则会与睡前的认知行为（如“避免在床上思考烦心事”）呈负向关联。这些睡眠促进行为反过来又会与较少的失眠症状相关，而这些关联的效应大小可能会因年龄而有所不同。研究还指出，由于采用了多组路径分析方法来探讨年龄相关差异，有必要统计控制那些可能影响失眠的其他人口学和生活方式因素。除了性别和年龄之外，已有研究表明工作状态（Fietze等人，2022）、用于助眠的酒精使用（de Zambotti等人，2021）、用于助眠的药物使用（Morin等人，2024）以及主观健康状况（Hertenstein等人，2019；Sofi等人，2014）都可能对失眠产生影响。基于这些证据，研究将工作状态、用于助眠的酒精使用、用于助眠的药物使用以及主观健康状况作为控制变量纳入分析。

研究使用了来自日本广岛市东部地区的一个大规模社区样本的横断面数据，对特定的睡眠促进行为进行了建模，作为五大性格特质与失眠症状之间的潜在中介路径，并通过多组路径分析方法考察了年龄对这些路径的调节作用。这种方法有助于识别不同生命阶段中的特定行为目标，超越了对性格与症状之间广泛联系的探讨。研究不仅揭示了性格如何通过特定行为影响睡眠，还强调了年龄在这一过程中的调节作用，为制定针对不同年龄段的个性化睡眠教育和干预策略提供了理论支持。通过识别这些行为机制，研究希望为改善睡眠健康和预防失眠提供新的视角和方向。